നെല്ലിക്ക പതിവായി കഴിക്കുന്നവർ ആണോ നിങ്ങൾ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങൾ ഇതാ...
ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, വിറ്റാമിനുകൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ, ധാതുക്കൾ, പോളിഫെനോൾസ്, ഡയറ്ററി ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് നെല്ലിക്ക.
നെല്ലിക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? ഇന്ത്യയിൽ അംല എന്നറിയപ്പെടുന്ന നെല്ലിക്കയ്ക്ക് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിനും മുടിക്കും ആരോഗ്യത്തിനും വളരെ അതികം ഗുണം ചെയ്യുന്നു. നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? നിങ്ങളുടെ മുടിയ്ക്കും ചർമ്മത്തിനും നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതാണ്. പ്രായമാകൽ തടയുന്നതിനും മറ്റ് ചർമ്മരോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനും തടയുന്നതിനും സഹായിക്കുന്നു. അച്ചാറുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ജ്യൂസ് , ചട്ണികൾ ഉണ്ടാക്കൽ തുടങ്ങി നിരവധി ആവശ്യങ്ങൾക്ക് നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിക്കുന്നു.
ലോകത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വളരുന്ന വിവിധതരം നെല്ലിക്കകൾ ഉണ്ട്, മാത്രമല്ല അതിന്റെ പോഷക ഗുണത്തിലും ഇത് വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ലോകമെമ്പാടും വളരുന്ന വിവിധതരം നെല്ലിക്കകൾ നോക്കുന്നത് പോലെ തന്നെ പ്രധാനമാണ് നെല്ലിക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നതും.
നെല്ലിക്കയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇതാ
*നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കഴിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് വളരെ നല്ലതാണ് .
*നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് ഉണ്ടാക്കി അതിൽ കുറച്ച് തേൻ ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് ഗുണം ചെയ്യും.
*പതിവായി നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്നത് അകാല വാർദ്ധക്യം, നേർത്ത വരകൾ, കറുത്ത പാടുകൾ, ചുളിവുകൾ എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
*വിറ്റാമിൻ സി നെല്ലിക്കയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് തിളങ്ങുന്ന ചർമ്മത്തിന് സഹായിക്കുന്നു.
*നെല്ലിക്ക പേസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കി മുഖത്ത് മുഖക്കുരു വന്ന ഭഗത്ത് പുരട്ടുന്നത് നല്ലതാണ്.
*മുഖക്കുരു, ഫൈൻ ലൈനുകൾ എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കാനും മുഖക്കുരു മൂലമുണ്ടാകുന്ന പാടുകൾ കുറയ്ക്കാനും നെല്ലിക്ക പേസ്റ്റ് സഹായിക്കും.
*ചർമ്മത്തെ മൃദുലമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
*നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പതിവായി കഴിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ സിയുടെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കും.
*നെല്ലിക്ക ജ്യൂസ് പുരട്ടുകയോ കുടിക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുമെന്നും ചർമ്മത്തിന്റെ പിഗ്മെന്റേഷൻ കുറയ്ക്കുമെന്നും പറയപ്പെടുന്നു.
*നെല്ലിക്ക പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകും.
*നെല്ലിക്ക നിങ്ങളുടെ മുടിക്ക് മിനുസമാർന്നതും സിൽക്ക് പോലെയും തോന്നിപ്പിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.
*താരൻ, വരണ്ട മുടി എന്നിവ തടയുന്നതിനുള്ള ഒരു ഹെർബൽ ചികിത്സയായി ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു.
*മുടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്കും മുടി കൊഴിച്ചിലും അകാല നരയ്ക്കും നല്ലതാണ് നെല്ലിക്കയുടെ ഉപയോഗം.
*നെല്ലിക്കയുടെ ഉപയോഗം മുടിയുടെ പൊട്ടിയ ഇഴകൾ നന്നാക്കുകയും അധിക തിളക്കം നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.
*താരൻ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
*മുടിക്ക് ഒരു മികച്ച കണ്ടീഷണറായി പ്രവർത്തിക്കുകയും മിനുസമാർന്നതും തിളക്കമുള്ളതുമായ ഫിനിഷ് നൽകാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
*നെല്ലിക്ക ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
നെല്ലിക്ക ഫ്രഷായി കഴിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നെല്ലിക്ക സപ്ലിമെന്റുകൾക്ക് ചില പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം. നെല്ലിക്ക രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കും. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ആന്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. രക്തക്കുഴലുകളുള്ളവരും രക്തം കട്ടി കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരും നെല്ലിക്ക കഴിക്കുമ്പോൾ പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കണം.ശരീരത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും നെല്ലിക്കയ്ക്ക് കഴിയും.
ഉറക്കമില്ലായ്മ ചികിത്സിക്കുന്നു
ക്യാൻസർ തടയുന്നു
എല്ലിന് ബലം നൽകുന്നു
ശക്തമായ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ ഉണ്ട്
പല്ലിന് നല്ലതും വായ് നാറ്റം തടയും
നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിന് നല്ലത്
പ്രമേഹം തടയുന്നു
ആമാശയ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നു
ഇത് പ്രകൃതിദത്ത രക്തശുദ്ധീകരണമാണ്
നെല്ലിക്ക നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ചേർക്കേണ്ട ഒരു അത്ഭുതകരമായ ഫലമാണ്. കാരണം ഇത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുകയും മുടിയ്ക്കും ചർമ്മത്തിനും ധാരാളം ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് കുറച്ച് അംല ജ്യൂസ് തയ്യാറാക്കി മുടിയിലും ചർമ്മത്തിലും നേരിട്ട് പുരട്ടുക, ഇത് നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും.
ഏറ്റവും പുതിയ വാർത്തകൾ ഇനി നിങ്ങളുടെ കൈകളിലേക്ക്... മലയാളത്തിന് പുറമെ ഹിന്ദി, തമിഴ്, തെലുങ്ക്, കന്നഡ ഭാഷകളില്‍ വാര്‍ത്തകള്‍ ലഭ്യമാണ്. ZEE MALAYALAM App ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുന്നതിന് താഴെ കാണുന്ന ലിങ്കിൽ ക്ലിക്കു ചെയ്യൂ...