Headache: തലവേദനയ്ക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നോ? ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഇത് ചേർത്ത് കുടിച്ച് നോക്കൂ

ഇന്ന് മിക്കയാളുകളും നേരിടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ് തലവേദന. ഉറക്കക്കുറവ്, നിർജ്ജലീകരണം, ക്ഷീണം, സമ്മർദ്ദം എന്നിവയാണ് തലവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നത്. തലവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ പലരും പെയിൻ കില്ലറുകൾ ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ മരുന്ന് കഴിക്കാതെ തലവേദന മാറുമെന്ന കാര്യം പലർക്കും അറിയില്ല. 

തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം ലഭിക്കണമെങ്കിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് കുടിക്കണമെന്ന് അടുത്തിടെ നടന്ന ഒരു പഠനത്തിൽ കണ്ടെത്തി. വെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് ചേർത്ത് കുടിക്കുന്നത് അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഉപ്പുവെള്ളം കുടിച്ചവർക്ക് അരമണിക്കൂറിനുള്ളിൽ തലവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം ലഭിച്ചതായി ഗവേഷണത്തിൽ കണ്ടെത്തി. ഉപ്പ് ചേർത്ത ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു. ഉപ്പിലെ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകൾ ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളുടെ ബാലൻസ് നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് തലവേദനയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കുന്നു. 

ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന്റെ ഗുണങ്ങൾ

ചൂടുവെള്ളത്തിൽ ഉപ്പ് ചേർത്തു കുടിക്കുന്നത് തലവേദനയ്ക്ക് ആശ്വാസം നൽകും. ഈ വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ നീര് ഇല്ലാതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉപ്പുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഛർദ്ദി പ്രശ്‌നത്തെ തടയുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ വൃക്കരോഗമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഉപ്പ് ചേർത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക. 

തലവേദനയ്ക്കുള്ള മറ്റ് പരിഹാരങ്ങൾ

ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമിക്കുക
ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക
പകൽ സമയത്ത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക
സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക.