Detox Diet: ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കാൻ ഈ പാനീയങ്ങൾ; അറിയാം മികച്ച ഡീടോക്സ് പാനീയങ്ങളെക്കുറിച്ച്

ഉത്സവ സീസൺ അവസാനിക്കുമ്പോൾ ഡീടോക്സ് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോ​ഗിച്ച് വീണ്ടും ശരീരത്തെ ആരോ​ഗ്യത്തോടെയിരിക്കാൻ പ്രാപ്തമാക്കേണ്ട സമയമാണ്. ആഘോഷവേളകളിൽ സമൃദ്ധവും രുചികരവുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് സാധാരണയാണ്. എന്നാൽ, വീണ്ടും ഡിടോക്സ് ഡയറ്റിലൂടെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നതിന് സഹായിക്കുന്ന പോഷകങ്ങൾ നിറഞ്ഞതും എളുപ്പത്തിൽ തയ്യാറാക്കുവന്നതുമായ കുറച്ച് പാനീയങ്ങൾ പരിചയപ്പെടാം. ശരീരത്തിന്റെയും മനസിന്റെയും സമഗ്രമായ പുനഃസജ്ജീകരണത്തിനായി ഈ ഡിടോക്സ് പാനീയങ്ങളിലൂടെ ജലാംശം, പോഷകങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദ ലഘൂകരണം എന്നിവ ശീലമാക്കുക.

ലെമൺ ആൻഡ് മിന്റ് ഫ്യൂഷൻ: നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങളും പുതിനയിലയും ചേർത്ത് ഇതിലേക്ക് വെള്ളം ചേർത്ത് തയ്യാറാക്കുന്ന പാനീയം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദിവസം ആരംഭിക്കുക. ഈ പാനീയം ശരീരത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുക മാത്രമല്ല, ദഹനത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും വിറ്റാമിൻ സി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു.

കുക്കുമ്പർ, ഇഞ്ചി പാനീയം: കുക്കുമ്പറും ഇഞ്ചിയും ചേർത്ത് ഉന്മേഷദായകമായ പാനീയം തയ്യാറാക്കം. കുക്കുമ്പർ ശരീരത്തെ ഹൈഡ്രേറ്റ് ചെയ്യുന്നു, ഇഞ്ചി ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും രുചികരമായ സ്വാദ് നൽകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് മികച്ച ഡിടോക്സ് പാനീയമായി പ്രവർത്തിച്ച് ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഗ്രീൻ ടീ റിഫ്രഷർ: ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകളാൽ നിറഞ്ഞ ഗ്രീൻ ടീ ഉപാപചയ പ്രവർത്തനങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിന്റെ സ്വാഭാവിക നിർജ്ജലീകരണ പ്രക്രിയയെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ​ഗ്രീൻ ടീ കുടിക്കുന്നത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ശരീരത്തെ ഊർജത്തോടെ നിലനിർത്താനും സഹായിക്കും.

മഞ്ഞൾ പാൽ: ബദാം പാൽ അല്ലെങ്കിൽ തേങ്ങാപ്പാൽ ഉപയോഗിച്ച് മഞ്ഞൾ പാൽ തയ്യാറാക്കാം. ​ഗോൾഡൻ മിൽക്ക് എന്നും ഈ പാനീയം അറിയപ്പെടുന്നു. മഞ്ഞളിന്റെ ആന്റി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ഗുണങ്ങൾ ശരീരത്തെ വിഷമുക്തമാക്കി ഊർജ്ജത്തോടെ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നു.

ബെറി ബ്ലാസ്റ്റ് സ്മൂത്തി: തൈരിനൊപ്പം ബെറിപ്പഴങ്ങൾ മിക്സ് ചെയ്താണ് ബെറി ബ്ലാസ്റ്റ് സ്മൂത്തി തയ്യാറാക്കുന്നത്. സരസഫലങ്ങൾ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, ഫൈബർ, വിറ്റാമിനുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പുഷ്ടമാണിത്. ഇത് പോഷകസമൃദ്ധമായ ഊർജ്ജം നൽകുന്നു.

കറ്റാർ വാഴ: കറ്റാർ വാഴ ജെല്ലും നാരങ്ങ നീരും വെള്ളവും സംയോജിപ്പിച്ചാണ് കറ്റാർവാഴ ഡീടോക്സ് പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നത്. കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനും വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും കറ്റാർ വാഴ മികച്ചതാണ്.

ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ ടോണിക്ക്: ആപ്പിൾ സിഡെർ വിനെഗർ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് അൽപം തേൻ ചേർക്കുക. ഈ ടോണിക്ക് ദഹനത്തെ സഹായിക്കുകയും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.