Star Fruit Benefits: സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് `സ്റ്റാറാണ്`; ആരോ​ഗ്യത്തിന് നൽകും നിരവധി ​ഗുണങ്ങൾ

സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് പേര് പോലെ തന്നെ നക്ഷത്രത്തിന്റെ ആകൃതിയിലാണ് കാണപ്പെടുന്നത്. ഇതിന് ചെറിയ പുളിപ്പും മധുരവും അടങ്ങിയ രുചിയാണ്. വ്യതിരിക്തമായ രുചിക്കപ്പുറം നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളും സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിനുണ്ട്. ദഹനം മികച്ചതാക്കുന്നത് മുതൽ ഹൃദയത്തെ ആരോ​ഗ്യത്തോടെ നലനിർത്തുന്നത് ഉൾപ്പെടെ നിരവധി ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങളാണ് ഈ പഴത്തിനുള്ളത്. സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിന്റെ ആരോ​ഗ്യ ​ഗുണങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് അറിയാം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ: നിങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ശ്രമത്തിലാണെങ്കിൽ സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് ഒരു മികച്ച ഓപ്ഷനാണ്. നാരുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഈ പഴത്തിന് കലോറി വളരെ കുറവാണ്. ഇത് നിങ്ങളെ ദീർഘനേരം വിശപ്പില്ലാതെയിരിക്കാനും അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

പോഷക സമ്പുഷ്ടം: സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് പോഷക സമ്പുഷ്ടമാണ്. ഇതിൽ വിറ്റാമിൻ സി, പൊട്ടാസ്യം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിൽ ആന്റി ഓക്സിഡന്റ് ​ഗുണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ ഇത് മികച്ചതാണ്.

ദഹനത്തിന് മികച്ചത്: ആരോ​ഗ്യകരമായ ദഹനത്തിന് സഹായിക്കുന്ന ​ഗുണങ്ങൾ സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിനുണ്ട്. ലയിക്കുന്ന നാരുകൾ, ദഹനം മികച്ചതാക്കുകയും മലബന്ധം തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ട് ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുന്നത് ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കും.

ശരീരത്തിൽ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നു: ആരോ​ഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്തുന്നതിന് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിൽ ധാരാളമായി ജലാംശം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നൽകാൻ മികച്ചതാണ്.

ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് മികച്ചത്: സ്റ്റാർ ഫ്രൂട്ടിൽ പൊട്ടാസ്യം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് ഹൃദയത്തിന്റെ ആരോ​ഗ്യത്തിന് മികച്ചതാണ്. പൊട്ടാസ്യം രക്തസമ്മർദ്ദം നിയന്ത്രിക്കാനും ഹൈപ്പർ ടെൻഷൻ കുറയ്ക്കാനും ഹൃദയസംബന്ധമായ രോ​ഗങ്ങളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷണം നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.