Dengue Cases: പ്രമേഹരോ​ഗികളിൽ ഡെങ്കിപ്പനി; അതീവ ജാ​ഗ്രത പുലർത്തണം, ശ്രദ്ധിക്കണം ഇക്കാര്യങ്ങൾ

ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നൽകുക: ശരീരത്തെ ആരോ​ഗ്യത്തോടെ നിലനിർത്തുന്നതിന് വിശ്രമം പ്രധാനമാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യത്തിന് വിശ്രമം നൽകാൻ ശ്ര​ദ്ധിക്കുക.

സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുക: പ്ലേറ്റ്‌ലെറ്റുകൾ വർധിപ്പിക്കുന്നതിന് പോഷകങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ സി, വിറ്റാമിൻ എ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റുകൾ, നാരുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ പഴങ്ങൾ കഴിക്കണം. കിവി, പ്ലം, ചെറി, പപ്പായ, ആപ്പിൾ, മാതളനാരങ്ങ, ബ്രൊക്കോളി, ബീറ്റ്‌റൂട്ട് മുതലായവ മികച്ചതാണ്.

ജലാംശം വർധിപ്പിക്കുക: ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നത് നിരവധി ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്ന് രക്ഷനേടാനുള്ള മാർ​ഗമാണ്. തേങ്ങാവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളുടെ എണ്ണം സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉയർന്ന പനി: പ്രമേഹരോഗികളിലെ പനി നിസാരമായി കാണരുത്. പ്രത്യേകിച്ച്, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വർധിച്ചിരിക്കുകാണെങ്കിൽ ഉടൻ വൈദ്യസഹായം തേടുക.

ശരീരം മൂടുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കുക: മഴക്കാലത്ത് കൊതുകുകടിയോ മറ്റേതെങ്കിലും പ്രാണികളുടെ കടിയോ ഏൽക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ശരീരം മുഴുവൻ മൂടുന്ന വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിരീക്ഷിക്കുക: അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിന് ഗ്ലൂക്കോസ് അളവ് സൂക്ഷ്മമായി നിയന്ത്രിക്കുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുക.