Liver Health: കരളിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് ഈ ശീലങ്ങൾ പ്രധാനം
കരളിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതായി നിലനിർത്തുന്നതിന് പോഷകാഹാരം പ്രധാനമാണ്. വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഫാറ്റി ലിവർ തടയുന്നതിനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
അമിതമായ മദ്യപാനം ഫാറ്റി ലിവർ ഡിസീസ്, ആൽക്കഹോൾ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, സിറോസിസ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
ശരീരഭാരം നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനും കരളിൻറെ ആരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നതിനും വ്യായാമം ശീലമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ഡിടോക്സ് പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലെ വിഷാംശം നീക്കാൻ സഹായിക്കും. കരളിലെ വിഷാംശം നീക്കുന്നതിന് ഇത് മികച്ചതാണ്.
വിട്ടുമാറാത്ത സമ്മർദ്ദവും ഉറക്കക്കുറവും കരളിൻറെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. കൃത്യമായ ഉറക്കം ശീലമാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.