Healthy Foods for Liver: കരളിന്റെ ആരോ​ഗ്യം സംരക്ഷിക്കാൻ ഈ 5 ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കൂ..!

ബദാമിൽ വൈറ്റമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ശരീരത്തിന്റെയും മനസ്സിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിന് ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. 

പുളിയും മധുരവുമുള്ള പഴങ്ങളും കഴിക്കണം. വിറ്റാമിൻ 'സി' ഇതിൽ ധാരാളമുണ്ട്. കരളിൽ വിഷാംശം ഇല്ലാതാക്കുന്ന എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ തവിടു കളയാത്ത ധാന്യങ്ങൾ ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും. കരളിനെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണം വളരെ സഹായകമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കരൾ ആരോ​ഗ്യകരമായി നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ ആ​ഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ ദിവസവും വാൽനട്ട് കഴിക്കണം. അത് വളരെയധികം ​ഗുണം ചെയ്യും. 

ദിവസവും പച്ച പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കണം. ഇവ ശരീരത്തെ തികച്ചും ഫിറ്റായി നിലനിർത്തുന്നു. ഇത് കരളിലെ അഴുക്ക് നീക്കി കരൾ ആരോ​ഗ്യകരമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.