Garlic Benefits: ദിവസവും രാത്രി ഒരു അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കാം... ഇത്രയുമാണ് ഗുണങ്ങൾ
രാത്രി വെളുത്തുള്ളി അല്ലി കഴിക്കുന്നത് ചുമയും ജലദോഷവും തടയും. എന്നാൽ, വെളുത്തുള്ളി അല്ലി ചതച്ചത് വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ഗുണം ചെയ്യും.
വെളുത്തുള്ളിയിലെ അലിസിൻ എൽഡിഎൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രാത്രിയിൽ ഒരു അല്ലി വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കും.
വെളുത്തുള്ളി ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കും. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി വ‍‍‍ർധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകാനും സഹായിക്കുന്നു.
വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ഊർജം വർധിപ്പിക്കുന്നു. വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതിന് ആവശ്യമായ ഊർജം ലഭിക്കുന്നതിന് ഇത് മികച്ചതാണ്.