Heart Health: പിസ്ത പോഷക സമ്പുഷ്ടം... ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നതിങ്ങനെ
![](https://malayalam.cdn.zeenews.com/malayalam/sites/default/files/2024/07/31/279619-pistachio.jpg)
ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, നാരുകൾ, ആൻ്റിഓക്സിഡൻ്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് പിസ്ത.
![](https://malayalam.cdn.zeenews.com/malayalam/sites/default/files/2024/07/31/279618-pistachio4.jpg)
പിസ്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇതുവഴി ഹൃദയാരോഗ്യം മികച്ചതാക്കുന്നു.
![](https://malayalam.cdn.zeenews.com/malayalam/sites/default/files/2024/07/31/279617-pistachio3.jpg)
പിസ്തയിൽ നാരുകളും ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നതിന് പിസ്ത മികച്ചതാണ്. ഇത് ഹൃദയത്തിൻറെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യുന്നു.
പിസ്ത രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് പ്രമേഹ സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.