लठ्ठपणा दूर करायचा असेल तर `हा` नैवेद्य खा, आठवड्यातच दिसेल फरक

Chhath Prasad : छठ पुजेनिमित्त ठेकुआ मिठाई बनवली जाते. ठेकुआ फक्त खाण्यासाठीच स्वादिष्ट नाही तर आरोग्यासाठीही फायदेशीर आहे. ठेकुआचे फायदे जाणून घ्या.

Chhath Puja 2022: लोक वजन कमी करण्यासाठी अनेक उपाय करतात. कोणी वजन वाढण्याच्या भीतीने खाणेच सोडून देतात तर काही लोक जिममध्ये तासनतास घाम गाळतात. असे केल्यानंतरही काही लोकांचे वजन कमी होत नाही. मात्र आज छठ पुजेला (Chhath Puja 2022) प्रसादासाठी अनेक गोष्टी बनवल्या जातात. छठ पुजेसाठी बनवलेला ठेकुआ मिठाई (sweet) सर्वात प्रसिद्ध आहे. छठाचा हा प्रसाद खायला चविष्ट तर आहेच पण आरोग्यासाठीही खूप फायदेशीर आहे. (thekua-health-benefits-chhath-puja-2022)

ठेकुआमध्ये (Thekua For Health) अनेक पोषक तत्व असतात ज्यांचा आरोग्याला फायदा होतो. आरोग्याबाबत जागरुक असलेल्या लोकांना असे वाटते की ठेकुआ गोड आणि तळलेले असेल तर ते आरोग्यास हानीकारत असतात. परंतु वस्तुस्थिती ठेकुआ आरोग्यासाठी (Thekua benefits) फायदेशीर आहे. ठेकुआमध्ये कोणते पोषक घटक आहेत आणि ते खाण्याचे काय फायदे आहेत ते जाणून घेऊया.

प्रतिकारशक्ती वाढवणे

ठेकुआ बनवण्यासाठी गव्हाचे पीठ, गूळ आणि तूप वापरले जाते. तूप आणि गूळ दोन्ही आरोग्यासाठी फायदेशीर आहेत. या गोष्टी रोगप्रतिकारक (Immunity power) शक्ती वाढवण्यास मदत करतात. हिवाळ्यात ठेकुआ (Thekua benefits) खाणे फायदेशीर ठरू शकते कारण ते खाल्ल्याने आजारांशी लढण्याची प्रतिकारशक्ती (Immunity) मिळेल आणि सर्दीसारख्या समस्या दूर राहतील.

वजन कमी करण्यासाठी उपयोगी

गव्हाच्या पिठात फायबर (fiber) असते जे वजन कमी करण्यास मदत करते. हे तुपात तळलेले असते म्हणजेच त्यात चांगले कोलेस्ट्रॉल (Cholesterol) असते जे आरोग्यासाठी फायदेशीर असते. फॅटी डिश आणि मिठाई वजन वाढवते, तर नाश्तामध्ये ठेकुआ खाल्यास वजन कमी करण्यास मदत होऊ शकते. हे खाल्ल्याने पचनक्रियाही चांगली होते.

लोहाची कमतरता दूर करणे

ठेकुआमध्ये गोड चवीसाठी जोडलेला गूळ हा लोहाचा चांगला स्रोत आहे. गूळ खाल्ल्याने अॅनिमिया आणि अॅनिमियावर मात करता येते. ठेकुआ लोहाची कमतरता दूर करेल.

साखर वाढत नाही

ठेकुआमध्ये साखरेऐवजी गूळ टाकला जातो. गूळ मधुमेहाच्या (diabetes) रुग्णांना साखरेइतके नुकसान करत नाही. म्हणूनच मधुमेही रुग्णांना गोड खाण्याची इच्छा असेल तर ते थेकुआ खाऊ शकतात.

(Disclaimer: येथे दिलेली माहिती सामान्य गृहीतके आणि माहितीवर आधारित आहे. ZEE 24 TAAS NEWS त्याची पुष्टी करत नाही.)