சுகர் குறையுனுமா அப்போ பச்சை ஏலக்காய் கட்டாயம் ட்ரை பண்ணுங்க

பச்சை ஏலக்காய் நன்மைகள்: பொதுவாக ஏலக்காய் ஒரு மசாலா பொருளாகும். ஏனெனில் இது உணவின் சுவையை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மறுபுறம் ஏலக்காயில் பல சத்துக்களும் நிறைந்துள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் பல கூறுகளைக் கொண்டுள்ளது. அதே சமயம் இந்த த உதவுகிறது. எனவே இன்றைய பதிவில் பச்சை ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் என்னென்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை விரிவாக தெரிந்துக்கொள்வோம்.

பச்சை ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்-

ஏலக்காய் சத்துக்களின் களஞ்சியமாகும்
பச்சை ஏலக்காயை உட்கொள்வதால் உடலில் உள்ள ஊட்டச்சத்து குறைபாடு நீங்கும். ஏனெனில் கார்போஹைட்ரேட், புரதம், கால்சியம், பொட்டாசியம் போன்ற பல தனிமங்கள் ஏலக்காயில் இருப்பதால் இவை அனைத்து நமது உடல் ஆரோக்கியத்தை சிறப்பாக வைத்திருக்க உதவும். அதனால் ஏலக்காயை நாம் தினமும் உட்கொள்ளலாம்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன -
பச்சை ஏலக்காயில் ஆன்டி-பாக்டீரியல் கூறுகள் உள்ளன. அத்தகைய சூழ்நிலையில் தினமும் பச்சை மிளகாயை உட்கொள்வதால் பாக்டீரியா நோய் ஏற்படும் அபாயம் குறைகிறது. மேலும் ஏலக்காயில் உள்ள ஆன்டி-மைக்ரோபியல் பண்புகள் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை -
பச்சை ஏலக்காயை உட்கொள்வது டைப் 2 நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். மறுபுறம், பச்சை ஏலக்காய் சாப்பிடுவது உடல் பருமனை குறைக்க உதவுகிறது. எனவே நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், நீங்கள் தினமும் பச்சை ஏலக்காயை உட்கொள்ளலாம்.

இதயம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் -
பச்சை ஏலக்காய் சாப்பிடுவதால் இதயமும் ஆரோக்கியமாக இருக்கும். பச்சை ஏலக்காய் ஆக்ஸிஜனேற்ற கூறுகளின் சிறந்த ஆதாரமாகக் கருதப்படுகிறது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், பச்சை ஏலக்காயை உட்கொள்வது இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

பல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் -
வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க பலர் பச்சை ஏலக்காயைப் பயன்படுத்துகிறார்கள், ஆனால் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற கூறுகள் நிறைந்த பச்சை ஏலக்காய், கவிட்டி பிரச்சனையை நீக்குகிறது.  

(பொறுப்புத் துறப்பு: எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ