உங்க சர்க்கரை அளவை ஈஸியா வேகமா குறைக்கணுமா? அப்போ கற்றாழை ஒன்று போதும்

கற்றாழை செடி மருத்துவ குணம் கொண்டது. இது பொதுவாக சருமத்தை களங்கமற்றதாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் மாற்ற பயன்படுகிறது. இது சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்து பளபளப்பாக்குகிறது. ஆனால் இது அழகை மேம்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளையும் குணப்படுத்த முடியும்.

கற்றாழையை எப்படி பயன்படுத்துவது? கற்றாழை வீட்டில் எளிதாக வளர்க்கலாம். இதன் இலைகளை வெட்டி சுத்தம் செய்து அதிலிருந்து கற்றாழை ஜெல் தனியாக பிரித்தெடுக்கப்படுகிறது. அதன் பிறகு, இலைகளை உரித்து, உள்ளே உள்ள ஜெல்லை எடுத்து பயன்படுத்தவும். நோய் குணமாக, அதன் ஜெல்லில் இருந்து சாறு செய்து குடிக்கலாம்.

நீரிழிவு நோய் ஏற்படாது
நீரிழிவு நோய் குணப்படுத்த முடியாத நோய் என்றாலும் ஆரம்பத்திலேயே நிறுத்துவது எளிது. நீரிழிவு நோய்க்கு முந்தைய நிலையை ப்ரீ-டயாபிடீஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. சில ஆராய்ச்சிகளுக்குப் பிறகு (குறிப்பு.) கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் ப்ரீ-டயாபிடீஸ் உள்ளவர்களுக்கு இரத்த சர்க்கரையை பராமரிக்க முடியும். சர்க்கரை நோயைத் தவிர்க்க இதுவே எளிதான வழி.

நெஞ்செரிச்சல் நிரந்தரமாக நீக்க உதவும்

சாப்பிட்ட பிறகு அமிலத்தன்மை மற்றும் புளிப்பு ஏப்பம் போன்றவை வயிற்று அமிலம் அதிகரித்ததன் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதனால் நெஞ்சில் எரியும் உணர்வு ஏற்பட்டு பல பிரச்சனைகள் ஏற்படும். கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் வயிற்றில் அமிலம் குறைந்து அமிலத்தன்மையை தடுக்கிறது. அதேபோல் டைப் 2 நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதில் கற்றாழை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருப்பதாக கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

மலச்சிக்கல் நோயாளிகளுக்கு மருந்து

மோசமான செரிமானத்தில், குடலில் இருந்து மலம் சரியாக வெளியேறாது. இவை பெரிய குடலில் தேங்கி வயிறை சரியாக சுத்தம் செய்யவிடாது. அத்தகையவர்கள் கற்றாழை சாற்றை தினமும் வெறும் வயிற்றில் குடிக்க வேண்டும். இது உங்கள் மலத்தில் ஒட்டிக்கொண்டு அதை மென்மையாக்குகிறது, அதன் பிறகு மலம் எளிதாக வெளியேறும்.

கண்களுக்கு நன்மை பயக்கும்

கற்றாழை சாறு குடிப்பதால் கண் ஆரோக்கியம் மேம்படும். இதில் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளதால் பொதுவாக ஆரஞ்சு மற்றும் மஞ்சள் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படும் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும். உங்கள் உடல் பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றுகிறது. இந்த வைட்டமின் ஒட்டுமொத்த கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும்.

நோய் எதிர்ப்பு சக்தி

கற்றாழையில் காணப்படும் வைட்டமின் சி ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம், ஏனெனில் இது இயற்கையான ஆக்ஸிஜனேற்றம் மற்றும் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி வைட்டமின் சி ஒரு நபரின் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைப்பதில் இருந்து நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவது வரை பல நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

அதிகமாக குடிப்பதால் அதிக பலன் கிடைக்காது

கற்றாழை சாற்றை எந்த பிரச்சனையும் இல்லாமல் இருந்தால் கூட தினமும் குடிக்கலாம். ஆனால் அதிகமாக குடிப்பதும் சில தீங்குகளை ஏற்படுத்தும். இது தசைப்பிடிப்பு மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்றவற்றை ஏற்படலாம். அதன் ஜெல்லை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் அரைத்து குடிக்கவும். ஏதேனும் பிரச்சனை ஏற்பட்டால், மருத்துவரை அணுகவும்.

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!