கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுபடுத்த உதவும் கொய்யா இலை
கொய்யா உங்கள் நாவின் சுவையை பராமரிப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது. இதன் இலைகளில் கூட பல மருத்துவ குணங்கள் நிறைந்துள்ளது.
கொய்யா பழத்தின் சுவை மற்றும் ஆரோக்கிய நன்மைகள் பொதுவாக அனைவருக்கும் தெரியும். ஆனால் கொய்யா இலைகளின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் மிகவும் சிலருக்குத் தெரியும். கொய்யா இலைகளில் மருத்துவக் கூறுகள் நிறைந்துள்ளன, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவுகிறது. என்சிபிஐ இன் படி , கொய்யா இலைகள் ஒரு இயற்கை மருந்தாக செயல்படுகின்றன, இது உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உங்களை ஆரோக்கியமாக்குகிறது. இது ஆக்ஸிஜனேற்ற, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இதனுடன், இந்த இலைகளில் பாலிபினால்கள், கரோட்டினாய்டுகள், ஃபிளாவனாய்டுகள் மற்றும் டானின் இரசாயனங்கள் காணப்படுகின்றன, இது பல்வேறு நோய்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கொய்யா பழத்துடன், அதன் விதைகள், தோல்கள் மற்றும் இலைகள் அனைத்தும் ஆரோக்கிய குணங்கள் நிறைந்ததாக நிபுணர்கள் கூறுகின்றனர். கொய்யா இலை சாறு உலகின் பல்வேறு பகுதிகளில் பாரம்பரிய மருத்துவத்தின் ஒரு பகுதியாக இருந்து வருகிறது. உதாரணமாக, ஜப்பானில் உள்ளவர்கள் மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட மூலிகை தேநீர் தயாரிக்க கொய்யா இலைகளை பயன்படுத்துகின்றனர். செய்முறையிலிருந்து அதன் அளப்பரிய நன்மைகள் வரை தெரிந்து கொள்வோம்.
மேலும் படிக்க | Health Alert: சிறுநீரக கல் இருந்தால் ‘இந்த’ உணவுகளுக்கு NO சொல்லுங்க!
உடலில் அதிகரித்த இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்துகிறது
நேஷனல் லைப்ரரி ஆஃப் மெடிசின் படி , கொய்யா இலைகளில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன. கொய்யா இலையில் உள்ள பீனாலிக் கலவை உடலில் உற்பத்தியாகும் சர்க்கரையின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது
கொய்யா இலைகளில் பல உயிர்வேதியியல் கலவைகள் உள்ளன, அவை உங்கள் உடலில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கின்றன. மேலும், அவை உடலில் உள்ள சர்க்கரை மற்றும் கலோரிகளின் அளவைக் குறைக்கின்றன, இது எடையைக் குறைக்க உதவுகிறது.
கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
கொய்யா இலைகள் ஹைப்பர் கிளைசீமியாவைக் குறைக்க உதவுகின்றன. இது தவிர, கொய்யா இலைகளில் ஹைப்போலிபிடெமிக் பண்புகளும் உள்ளன, இது உடலில் உள்ள கொழுப்புகளின் அளவைக் குறைக்கும்.
விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க உதவுகிறது
கொய்யா இலைகளின் உதவியுடன் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையையும் மேம்படுத்தலாம். இதனுடன், கொய்யா இலைகள் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும் திறன் கொண்டதாக கருதப்படுகிறது. கொய்யா இலைகளின் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் விந்தணு நச்சுத்தன்மையின் மீது நன்மை பயக்கும், இது ஆண்களின் கருவுறுதலை மேம்படுத்த உதவும்.
கொய்யா இலை தேநீர் எப்படி தயாரிப்பது
இதைச் செய்ய, நான்கு பெரிய கொய்யா இலைகளை முதலில் கழுவவும். ஒரு பாத்திரத்தில் ஒரு கப் தண்ணீரை சூடாக்கி அதில் கொய்யா இலைகளை சேர்க்கவும். ஐந்து நிமிடம் கொதிக்க விடவும். இப்போது இலைகளை வடிகட்டி அரை எலுமிச்சையை தண்ணீரில் பிழியவும். சுவைக்கு ஏற்ப சிறிது தேன் சேர்க்கவும். இப்போது நன்றாகக் கலந்து குடிக்கவும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.)
மேலும் படிக்க | Anemia: மாதுளை - பீட்ரூட் மட்டுல்ல; இதுவும் ரத்த சோகையை குணப்படுத்தும்
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ