நீண்ட ஆயுள் வேண்டுமா...? அப்போ இந்த 5 விஷயங்களை சாப்பிடுவதை தவிர்க்கவும்
அதிக பதப்படுத்தப்பட்ட உணவை உட்கொள்வது உடலுக்குள் ஏற்றத்தாழ்வை ஏற்படுத்துகிறது என்று டயட்டீஷியன் டாக்டர் ராமா நருலா கூறுகிறார்.
புதுடெல்லி: நீண்ட காலமாக இதை எல்லாம் சாப்பிடுவதை நீங்கள் கேள்விப்பட்டிருக்க வேண்டும் அல்லது படித்திருக்க வேண்டும். ஆனால் நீங்கள் நீண்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை விரும்பினால், நீங்கள் செய்ய வேண்டியது நிறைய இருக்கிறது. இவை என்ன, அவர்களுக்கு என்ன தீங்கு ஏற்படலாம்?
பதப்படுத்தப்பட்ட உணவு - Fast Food
செயற்கை இனிப்புகள் அல்லது சர்க்கரை - Artificial sweeteners or sugar
பால் பொருட்கள் - Milk products
சோடா - Soda
வறுத்த உணவு - Fried roast Food
உங்கள் உணவு நடை மற்றும் வாழ்க்கை முறை சரியான நேரத்தில் மாற்றப்பட்டால், வயதும் அதிகரிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமும் கூடம் .