வெயிட் குறையனுமா? இந்த ஜூஸை குடியுங்கள், ஐஸ் போல் தொப்பை கரையும்

முட்டைக்கோஸ் சாற்றின் நன்மைகள்: இதுவரை நீங்கள் காய்கறிகள், சாலட்களில் மட்டுமே முட்டைக்கோஸைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள், ஆனால் முட்டைக்கோஸ் சாறு உட்கொள்வதன் மூலம் பல நன்மைகளைப் பெறலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், ஏனெனில் இதில் வைட்டமின் கே, வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ போன்ற பல சத்துக்கள் உள்ளது. அதே சமயம், முட்டைக்கோஸில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்டுகள் நிறைந்துள்ளது. இத்தகைய சூழ்நிலையில், தினமும் முட்டைக்கோஸ் சாறு உட்கொண்டால், என்ன நன்மைகள் கிடைக்கும் என்பதை இன்று நாம் இந்த பதிவில் தெரிந்துக்கொள்வோம்.

முட்டைக்கோஸ் சாறு குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்-

1. இரத்த அழுத்தம் கட்டுப்படுத்தப்படுகிறது-
முட்டைக்கோஸில் நல்ல அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது, இது அதிகரித்த கொழுப்பைக் கட்டுப்படுத்தும். இந்த வழியில், நீங்கள் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் சிரமப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் தினமும் முட்டைக்கோஸ் சாற்றை உட்கொள்ளலாம்.

2. எடை குறைய உதவும்-
முட்டைக்கோஸ் சாறு குடிப்பதன் மூலம், உங்கள் எடையை எளிதில் குறைக்கலாம். மறுபுறம், நீங்கள் தினமும் முட்டைக்கோஸ் சாறு குடித்து வந்தால், உடல் பருமன், வாயு பிரச்சனை மற்றும் பல பிரச்சனைகளில் இருந்து விடுபடலாம்.

3. நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கும்-
முட்டைக்கோஸில் நல்ல அளவு வைட்டமின் சி உள்ளது. அதே நேரத்தில், வைட்டமின் சி நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை வலுப்படுத்த உதவுகிறது. எனவே முட்டைக்கோஸ் சாற்றை உணவில் சேர்த்து வந்தால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வலுவடையும்.

முட்டைக்கோஸ் ஜூஸை எப்படி தயாரிப்பது?
முட்டைக்கோஸ் சாறு தயாரிக்க, முதலில் முட்டைக்கோஸை வெட்டி சுத்தமான தண்ணீரில் கழுவவும். இப்போது முட்டைக்கோஸ் மற்றும் சிறிது தண்ணீரை பிளெண்டரில் போட்டுக் கொள்ளவும். இப்போது சல்லடையால் வடிகட்டவும், விரும்பினால், எலுமிச்சையையும் சேர்க்கலாம், மறுபுறம், சாற்றில் உப்பையும் பயன்படுத்தலாம்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கு கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொது அறிவை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை  உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ