கோடையில் உடல் நலம் காக்கும் வெங்காயத்தின் நன்மைகள்

புதுடெல்லி: அனைவரின் வீட்டிலும் வெங்காயம் வாங்கப்படுகிறது. வெங்காயம் இல்லாமல் கூட பலர் உணவு தயாரிக்கிறார்கள், ஆனால் இது பெரும்பாலான வீடுகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது.  வெங்காயம் என்பது சாலடுகள், காய்கறிகள் மற்றும் பிற பொருட்களில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு காய்கறி. ஆனால் இதை ஒரு சிறந்த மருந்தாகவும் காணப்படுகிறது. அஜீரணம் மற்றும் தளர்வான மலத்தில் வெங்காயம் நன்மை பயக்கும். இது பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, மன அழுத்தம் மற்றும் வலி நிவாரணம், அழற்சி எதிர்ப்பு, நீரிழிவு எதிர்ப்பு மற்றும் மூட்டுவலிக்கு சிறந்த மருந்தாகும். வெங்காயத்தில் உள்ள ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் வெப்பத்தை எதிர்த்துப் போராடும் வலிமையை உடலுக்குத் தரும். வைட்டமின் ஏ, பி6, பி-காம்ப்ளக்ஸ் மற்றும் சி ஆகியவை வெங்காயத்தில் ஏராளமாக உள்ளன. வெங்காயத்தில் இரும்பு, ஃபோலேட் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன. எனவே இன்று நாம் கோடை காலத்தில் வெங்காயம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகளை பற்றி காண உள்ளோம்.

கோடையில் வெங்காயம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் 4 நன்மைகள்

1. வெப்ப பக்கவாதத்தைத் தடுக்கும்: ஒவ்வொரு ஆண்டும் கோடை காலத்தில் பலர் வெப்ப வாதத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். வெங்காயத்தை உட்கொள்வது வெப்ப பக்கவாதம் பிரச்சனையை தவிர்க்க பெரிதும் உதவும். உண்மையில், வெங்காயத்தில் போதுமான அளவு தண்ணீர் உள்ளது, இது தேவைப்படும் போது உடலில் உள்ள நீர் பற்றாக்குறையை பூர்த்தி செய்கிறது. 

2. தலைசுற்றல் வராமல் தடுக்கும்: அதிக வெப்பம் அல்லது அதிக நேரம் வெயிலில் நடப்பதால் தலைசுற்றல் என்பது அனைவருக்கும் பொதுவானது, ஆனால் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் போது வெங்காய சாறு குடித்தால், வெயில் மற்றும் தலைச்சுற்றலைத் தவிர்க்கலாம். அதன் சுவையை அதிகரிக்க எலுமிச்சை மற்றும் புதினாவையும் சேர்க்கலாம்.

3. மூக்கில் இரத்தம்: கோடையில் வெயிலின் தாக்கம் அல்லது அதிக வெப்பம் காரணமாக சிலருக்கு மூக்கில் இருந்து ரத்தம் வர ஆரம்பிக்கும். இந்த பிரச்சனை மிகவும் பொதுவானதாகிவிட்டது. மூக்கில் இருந்து ரத்தம் வந்தால், பச்சை வெங்காயத்தை நறுக்கி, வாசனை பிடிப்பதால் நிவாரணம் கிடைக்கும். 

4. சிறுநீர் கழிக்கும் போது எரிச்சல்: கோடை நாட்களில் மக்களுக்கு அடிக்கடி சிறுநீரில் எரியும் உணர்வு இருக்கும். பொதுவக இதற்கான காரணம் எதுவாகவேனாலும் இருக்கலாம். இதைத் தவிர்க்க வெங்காயச் சாற்றை தண்ணீரில் கலந்து குடிப்பது மிகந்த பலன் தரும்.

(பொறுப்புத் துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டவை. இவற்றை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ஜீ மீடியா இவற்றை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

உடனுக்குடன் செய்திகளை தெரிந்துக் கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துக்களை பகிர்ந்துக் கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களை பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, டிவிட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ இந்துஸ்தான் செயலியை பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link - https://bit.ly/3hDyh4G
Apple Link - https://apple.co/3loQYeR