Uric Acid: எகிறும் யூரிக் அமிலத்தை சட்டென்று விரட்ட இந்த காய்கறி விதை ஒன்று போதும்

Pumpkin For High Uric Acid: தற்போது மக்களிடையே யூரிக் அமில பிரச்சனை வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. இதற்கு மிக மக்கிய காரணம் மோசமான வாழ்க்கை முறை மற்றும் தவறான உணவு பழக்கம் மட்டுமே. இந்த இரண்டு காரணிகளை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உடலில் அதிகரித்து வரும் யூரிக் அமிலத்தை சுலபமாக கட்டுப்படுத்தலாம். இந்நிலையில் சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, யூரிக் அமிலம் போன்ற கடுமையான பிரச்சனையை நீங்கள் அசால்ட்டாக கட்டுப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் உணவில் சில விஷயங்களைச் சேர்த்துக் கொண்டால் போதும், இது எகிறிக் கிடக்கும் யூரிக் அமில அளவைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும்.

இந்நிலையில் யூரிக் அமில (Uric Acid) நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கக்கூடிய ஒரு மலிவான காய்கறியைப் பற்றி தான் இன்று நாம் காணப் போகிறோம். இதனை முறையாக உட்கொண்டால் யூரிக் அமில பிரச்சனையில் இருந்து நீங்கள் எளிதில் விடுபடலாம்.

யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க பூசணிக்காய் | (Pumpkin Benefits For Uric Acid):
பூசணிக்காய் ஆரோக்கியத்திற்கு (Pumpkin) மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படும் ஒரு காய்கறியாகும். இந்த காயை நீங்கள் தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் பல கடுமையான உடல்நலம் தொடர்பான பிரச்சனையில் இருந்து விடுப்படலாம். சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, பூசணிக்காயில் பியூரின் அளவு மிகவும் குறைவாக உள்ளது, இது யூரிக் அமில நோயாளிகளுக்கு மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அதே சமயம், பூசணிக்காயில் வைட்டமின் சி, பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் லுடீன் போன்ற ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளதால், இவை உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். 

சுகாதார நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, இந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உடலில் வலி, வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன, இதன் காரணமாக யூரிக் அமிலத்தின் அளவைக் குறைக்கலாம்.

யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க பூசணி விதைகள் | (Pumpkin Seeds For Uric Acid):
பூசணி காய்கறி மட்டுமல்ல, அதன் விதைகள் யூரிக் அமிலத்தை குறைக்க உதவுகிறது, இது மூட்டு வலி மற்றும் மூட்டுவலி பிரச்சனையில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது. பூசணி விதைகளில் (Pumpkin Seeds) அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது வயிறு தொடர்பான பிரச்சனைகளை குணப்படுத்துகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில், யூரிக் அமிலத்தின் பிரச்சனையால் நீங்கள் கஷ்டப்பட்டால், நீங்கள் அதை உட்கொள்ளலாம்.

எப்படி உட்கொள்ள வேண்டும் என்று பார்ப்போம் | (How To Eat Pumpkin In Uric Acid):
பூசணிக்காயை நீங்கள் சூப் செய்து குடித்தால் யூரிக் அமிலம் குறையும் என்பது சுகாதார நிபுணர்களின் கருத்தாகும். இது தவிர பூசணிக்காயை சமைத்து மசித்து, மிளகாய், வெங்காயம் கலந்து சாப்பிடலாம் அல்லது பூசணிக்காயை அரைத்து தயிருடன் சேர்த்து சாப்பிடலாம்.

(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!