பளபளக்கும் தோலை கெடுக்கும் உணவுகள் இவை; இளமை பராமரிக்க தவிர்த்துவிடுங்கள்

நாம் உண்ணும் உணவு, நம் உடல், தோல் மற்றும் முடியின் மீது நேரடியான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது அனைவரும் அறிந்ததே.மறுபுறம், சிறு வயதிலேயே முகத்தில் சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளின் பிரச்சனை அடிக்கடி காணப்படுகிறது. அவர்கள் ஏற்கனவே வயதாகிறார்கள். ஆனால் இதற்குப் பின்னால் பல காரணங்கள் உள்ளன. ஆம், சருமத்தை இளமையாக வைத்திருக்க நம் உடலுக்கு பல சத்துக்கள் தேவை. ஒருவழியாக, வயதாக ஆக, சருமம் தளர்வடைய ஆரம்பித்து, சுருக்கங்கள் பிரச்சனை அதிகரிக்கத் தொடங்கும்.

அப்படிப்பட்ட சூழ்நிலையில், நல்ல உணவுமுறை மூலம் இந்தப் பிரச்சனையைத் தடுக்கலாம். அதே சமயம் நமது சருமத்திற்கு மிகவும் ஆபத்தான பல விஷயங்கள் உள்ளன. இவற்றை உட்கொள்வதன் மூலம் வயதான செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, இதுபோன்ற விஷயங்களிலிருந்து நீங்கள் உடனடியாக விலகி இருக்க வேண்டும்.

சருமத்துக்கு ஆபத்தான உணவுகள்

வறுத்த உணவு 

பலருக்கு பொரித்த உணவுகளை சாப்பிட ஆசை அதிகம். ஆனால் நீங்கள் தினமும் வறுத்த வறுத்த பொருட்களை சாப்பிட்டால், அது உங்கள் சருமத்திற்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்துவதோடு, உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கெடுக்கும். எனவே, உங்கள் சருமம் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில், குறைந்த பட்சம் பொரித்த உணவையாவது உட்கொள்ள வேண்டும்.

வெள்ளை சர்க்கரை

வெள்ளை சர்க்கரை நம் ஆரோக்கியத்தில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. அதே சமயம், வெள்ளைச் சர்க்கரையை அதிகமாக உட்கொண்டால், சருமத்தின் பொலிவு படிப்படியாக மறையத் தொடங்குகிறது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஏனெனில் வெள்ளை சர்க்கரை கொலாஜன் உற்பத்தி செய்யும் AGE களின் உருவாக்கத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இதன் காரணமாக தோலில் மெல்லிய கோடுகள் மற்றும் சுருக்கங்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கின்றன. எனவே, உடனடியாக வெள்ளைச் சர்க்கரையிலிருந்து விலகி இருங்கள்.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில்https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ