மது பிரியர்களே உசார்! இந்த சமயங்களில் மது அருந்தவே கூடாது!

நம்மில் பெரும்பாலோர் நண்பர்களுடன் சேர்ந்து பியர்கள் அல்லது இரவு உணவின் போது ஒரு கிளாஸ் அல்லது இரண்டு கிளாஸ் ஒயின் சாப்பிடுகிறோம். பெரும்பான்மையானவர்களுக்கு, குடிப்பழக்கம் அவர்களது உடல்களுக்கு ஏற்றுக்கொள்கிறது. ஆனால் அளவுக்கு அதிகமாக மது அருந்துவது ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தாலும், எப்போதாவது மது குடிப்பவர்கள் கூட சில சந்தர்ப்பங்களில் அவற்றை வேண்டாம் என்று சொல்லும் நேரம் உள்ளது. மது நம் உடலை மோசமான நிலைக்கு கொண்டு செல்லும் அத்தனை சக்தியையும் வைத்துள்ளது.  உடல் எடையை குறைக்க முயற்சிப்பவர்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி செய்பவர்கள் மதுவை கட்டாயம் எடுத்துக்கொள்ள கூடாது. ஆனாலும், சில சந்தர்ப்பங்களில் மது குடிப்பதை நாம் தவிர்க்க வேண்டும்.

மனச்சோர்வு - மனச்சோர்வை உணரும்போது மதுவைத் தவிர்க்கவும். இந்த சமயத்தில் மது எடுத்துக்கொள்வது நிலைமையை மோசமாக்கும், ஏனெனில் ஆல்கஹால் மேலும் மனச்சோர்வை ஏற்படுத்தும்.  ஆல்கஹால் எதிர்மறை உணர்வுகளை அதிகரிக்கச் செய்யுமே தவிர, அவற்றைக் குறைக்காது. அதேபோல, கவலையாக இருக்கும்போது குடிப்பது நல்ல யோசனையல்ல. ஆல்கஹால் ஒரு மனச்சோர்வை ஏற்படுத்துகிறது. ஒரு சில பானங்கள் உங்களை மிகவும் நிதானமாக உணரவைக்கும், ஆனால் இந்த விளைவுகள் விரைவாக தேய்ந்துவிடும். மேலும் மது அருந்துவது, அதிக நேரம் மற்றும் நீண்ட காலத்திற்கு, உங்கள் கவலையை அதிகரிக்கும்.

டிமென்ஷியா - டிமென்ஷியா என்பது அறிவாற்றல் செயல்பாட்டின் இழப்பு, நினைவாற்றல் இழப்பு, தொடர்புகொள்வதில் சிரமம் மற்றும் சிக்கலைத் தீர்ப்பது போன்றவை. அதிக நேரம் மது அருந்துவது மூளை பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இது டிமென்ஷியாவின் விளைவுகளை மட்டுமே அதிகப்படுத்தும். மது அருந்தியதால் டிமென்ஷியா உள்ளவர்கள் எந்த சூழ்நிலையிலும் மது அருந்தக்கூடாது.

உயர் இரத்த அழுத்தம் - உயர் இரத்த அழுத்தம் இருப்பது பல காரணிகளின் விளைவாகும். உடற்பயிற்சியின்மை, அதிக எடை, நீரிழிவு மற்றும் சிறுநீரக நோய் போன்றவற்றால் இரத்த அழுத்தம் ஏற்படுகிறது.  அதிகமாக மது அருந்துவது இரத்த அழுத்தத்தை ஆரோக்கியமற்ற நிலைக்கு உயர்த்தும். தொடர்ந்து அவ்வாறு செய்வது உயர் இரத்த அழுத்தத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் இரத்தத்தில் கால்சியம் மற்றும் கார்டிசோல் அளவுகளை உயர்த்துவது போன்ற பிற வளர்சிதை மாற்ற நிலைமைகளைத் தூண்டும்.

ஆன்டிபயாட்டிக்ஸ் - காது மற்றும் சைனஸ் நோய்த்தொற்றுகள் முதல் பாக்டீரியா நிமோனியா மற்றும் மூளைக்காய்ச்சல் வரை சில வகையான பாக்டீரியா தொற்றுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க அல்லது தடுக்க ஆன்டிபயாட்டிக்ஸ் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. ஆன்டிபயாட்டிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்ளும் போது மது குடிப்பது எப்போதும் தவிர்க்கப்பட வேண்டும். ஆல்கஹால் மற்றும் ஆன்டிபயாட்டிக்ஸ் இரண்டும் சேர்ந்தால் உங்கள் உடலில் பக்கவிளைவுகள், குமட்டல், தலைச்சுற்றல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற விரும்பத்தகாத எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி - மாதவிடாய் மூன்று முதல் எட்டு நாட்கள் வரை நீடிக்கும், ஐந்து நாட்கள் சராசரியாக இருக்கும். இந்த நேரத்தில் வலியை அனுபவிப்பது பொதுவானது, கருப்பை இறுக்கமடைவதன் விளைவாக வலி ஏற்படும். மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது மது அருந்துவது ஆபத்தை ஏற்படுத்தும். மிதமான அளவு மது உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பாதிக்காது. இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில் மதுவை நீண்ட நேரம் உட்கொள்வது ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற ஹார்மோன்களின் அளவை அதிகரிப்பதால், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை ஏற்படுத்தலாம் என்று ஆராய்ச்சி கூறுகிறது. ஒரு வாரம் அல்லது அதற்கும் மேலாகத் தவிர்ப்பது நல்லது.

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.

முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!

Android Link: https://bit.ly/3AIMb22

Apple Link: https://apple.co/3yEataJ