Hair Fall Quick Remedies: முடி உதிர்தல் உலகம் முழுவதும் உள்ள பொதுவான ஒரு பிரச்சினையாகும், அதை நாம் அனைவரும் நிறுத்த விரும்புகிறோம். ஒவ்வொருவரும் முடி உதிர்வை வித்தியாசமான முறையில் அனுபவித்தாலும், முடி உதிர்வு நம்மை தினசரி மனசோர்வுக்கு உண்டாக்கும். முடி உதிர்தலுக்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாக இருப்பது என்னவென்றால், மோசமான முடி பராமரிப்பு நடைமுறையே ஆகும். மேலும், இது தவிர முடி உதிர்தலுக்கு முக்கிய பிரச்சனையாக பல காரணிகளும் உள்ளன. சில எளிய முடி பராமரிப்பு நடைமுறைகளின் உதவியுடன் முடி உதிர்வை உடனடியாகக் கட்டுப்படுத்தலாம். முடி உதிர்வை நிறுத்தி முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்க உதவும் சில எளிய தீர்வுகள் பற்றி தெரிந்து கொள்ளுங்கள்.
மேலும் படிக்க | தீராத மலச்சிக்கலையும் தீர்த்து வைக்கும் சிறந்த ‘வெற்றிலை’ வைத்தியம்!
உணவில் உள்ள புரதத்தின் அளவு முடி எவ்வளவு விரைவாக வளரும் என்பதில் குறிப்பிடத்தக்க தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இருப்பினும், புரதம் நிறைந்த உணவை உட்கொள்ளல் ஒருவருக்கொருவர் வேறுபட்டது. ஒரு கிலோ உடல் எடையில் 1 முதல் 1.6 கிராம் புரதத்தை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். பீன்ஸ், பருப்பு வகைகள், முட்டை மற்றும் பிற புரதம் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது தினசரி புரத தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவும் சில வழிகள் ஆகும். புரோட்டீன் ஷேக் குடிப்பது முடி வளர்ச்சியை அதிகரிக்கும். தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவது, இயற்கையான கூந்தல் அமைப்பையும், பளபளப்பையும் பாதித்து, மந்தமான தோற்றத்தையும் கொடுக்கும். ஒவ்வொரு நாளும் தலைமுடியைக் கழுவ வேண்டிய அவசியமில்லை.
குறிப்பாக முடி வகை ஏற்கனவே உலர்ந்திருக்கும் போது இதை செய்ய கூடாது. தலைமுடியை அடிக்கடி கழுவுவது வறண்ட மற்றும் உதிர்ந்த முடியை ஏற்படுத்தும், இதனால் முடி சேதம் மற்றும் வீழ்ச்சிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. வறட்சியைத் தொடர்ந்து, இது முடிகளில் முடிச்சுகளை அவிழ்க்கச் சவாலாக இருக்கும் மற்றும் முடி சீவும் போது முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தும். எண்ணெய் கொண்டு தலைமுடியை மசாஜ் செய்வது தலை இரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. முடி உதிர்வை நிறுத்துவதற்கான மிகச் சிறந்த மற்றும் எளிதான வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும். இந்த செயல்முறை முடி வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், இது முடியை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் மன அழுத்தத்தை குறைக்க உதவுகிறது, இது முடி உதிர்தலை நிறுத்த முக்கிய பங்களிப்பாகவும் உள்ளது.
வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி உச்சந்தலையில் மசாஜ் செய்வது உண்மையில் முடி உதிர்வை கட்டுப்படுத்து. வெதுவெதுப்பான எண்ணெயைப் பயன்படுத்துவது முடியின் மேற்புறத்தை மூடுகின்றன, முடியை வலுப்படுத்துகின்றன மற்றும் அவற்றை வேர்களிலிருந்து பாதுகாக்கின்றன. ரசாயனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் முடிந்தவரை தவிர்க்கவும். ஷாம்பூக்கள், கண்டிஷனர்கள், தீங்கு விளைவிக்கும் இரசாயனங்கள் கொண்ட பிற ஸ்டைலிங் பொருட்கள் போன்ற முடி பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது முடி உதிர்தலின் பெரும் பிரச்சினைக்கு வழிவகுக்கும். அதுமட்டுமல்லாமல், ஸ்ட்ரெய்ட்னர், கர்லிங் போன்ற வெப்ப ஸ்டைலிங் கருவிகளைப் பயன்படுத்துவதை நிறுத்துங்கள்.
பிளாஸ்டிக் சீப்புக்குப் பதிலாக மரத்தாலான சீப்பைப் பயன்படுத்தி தினசரி பழக்கத்தை மாற்றுவது முடிக்கு ஊட்டமளிக்க உதவுகிறது. இதைத் தவிர, தலைக்கு குளித்த பின் முடியை உலர்த்துவதற்கு மென்மையான துண்டு அல்லது மைக்ரோஃபைபர் ஹேர் டவலைப் பயன்படுத்தலாம். இதற்கிடையில், ஒருவர் கடுமையான மற்றும் நீண்ட காலமாக முடி உதிர்தல் பிரச்சினையை எதிர்கொண்டால், அவர்கள் தனிப்பட்ட சிகிச்சை விருப்பங்களுக்கு தோல் மருத்துவர் அல்லது நிபுணரை அணுக வேண்டும்.
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
மேலும் படிக்க | தொப்பையை கரைத்து உடல் எடையை குறைக்கும் 'ஹெல்தி ஸ்னாக்ஸ்': ஒல்லியாக ஒரு ருசியான வழி
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்.
முகநூலில் @ZEETamilNews, ட்விட்டரில் @ZeeTamilNews மற்றும் டெலிக்ராமில் https://t.me/ZeeTamilNews என்ற பக்கத்தை லைக் செய்யவும்.
கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
