தேங்காய் எண்ணெய் தினமும் ஒரு ஸ்பூன் குடிச்சா இத்தனை நன்மைகளா? தெரியாம இருந்திட்டோமே..!

Coconut oil  Benefits Tamil | தேங்காய் எண்ணையை வெறுமனே தலைக்கு தேய்க்கும் எண்ணை என்று நினைத்துக் கொண்டிருக்காதீர்கள். அதில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் பொதித்து இருக்கின்றன. தினமும் ஒரு ஸ்பூன் குடித்தால் உடல் சூட்டை குறைத்து, குடல் இயக்கத்துக்கும், சீரான செரிமானத்துக்கும் வித்திடும். அத்துடன் இரவு நேரங்களில் படுகைக்கு செல்லும் முன்பு கை, கால்களில் தேய்த்து சிறிய அளவில் மசாஜ் செய்யும்போது உடல் வலி குணமாகும். வியர்வை வெளியேறாமல் அடைத்திருக்கும் மயிர்க்கால்கள் எல்லாம் மீண்டும் செயல்பட தொடங்கும். இது தவிர, தோல், கொழுப்பு, உடல் சுறுசுறுப்பு, எடை இழப்பு மற்றும் பல உடல்நலம் தொடர்பான நோய்களுக்கு நன்மை பயக்கும் விஷயங்களில் தேங்காய் எண்ணெய் முக்கிய பங்காற்றுகிறது. இந்த எண்ணெயில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன. 

பல வழிகளில் பயன்படுத்தும் தேங்காய் எண்ணெய்யில் இருக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் காரணமாக, நல்ல முடி வளர்ச்சிக்கும், பளபளப்பான சருமத்திற்கும் உதவுகிறது. அதனால்தான் தேங்காய் எண்ணெய் சத்துக்களின் பொக்கிஷம் என்கிறார்கள் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள். இதில் ஆண்டிமைக்ரோபியல் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் நிறைந்துள்ளது. தேங்காய் எண்ணெயில் பொட்டாசியம், மெக்னீசியம், வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஈ போன்றவையும் நிறைந்துள்ளது. எனவே தேங்காய் எண்ணெய் ஆயுர்வேதத்தில் அதிகம் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

தேங்காய் எண்ணெயை டானிக்காக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்கின்றனர் ஆயுர்வேத நிபுணர்கள். குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க தினமும் ஒரு டீஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை உட்கொள்ளுங்கள். இவ்வாறு செய்வதன் மூலம் உடலுக்கு ஐந்து சக்தி வாய்ந்த நன்மைகள் கிடைக்கும். ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணையை மட்டும் குடிப்பதால் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பெரும் நன்மைகள் கிடைக்கும். தேங்காய் எண்ணெயைக் குடிப்பதன் மூலம் எந்தெந்த நோய்களில் இருந்து விடுபடலாம் என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

தேங்காய் எண்ணெய் தினமும் குடிப்பதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் : 

உடலுக்கு ஆற்றல் : 

தேங்காய் எண்ணெய் உடலுக்கு ஆற்றலை அளிக்கிறது. பொதுவாக குளிர்காலத்தில் நமது உடல் மந்தமாகவே இருக்கும். எனவே, தினமும் ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயைக் குடித்து வந்தால், நாள் முழுவதும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க முடியும். இது தவிர காலையில் தேங்காய் எண்ணெய் குடிப்பதால் உடல் பலவீனமடையாது.

நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் : 

காலையில் ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயைக் குடிப்பதால் உடலில் உள்ள செல்களின் ஆரோக்கியம் மேம்படும். தேங்காய் எண்ணெய் மன ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. இது உங்கள் நினைவாற்றலை மேம்படுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல் உங்கள் மூளையையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.

கொலஸ்ட்ரால் கட்டுப்பாடு

தேங்காய் எண்ணெய் வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துகிறது. இது கெட்ட கொலஸ்ட்ராலைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ஒரு ஸ்பூன் தேங்காய் எண்ணெயை தொடர்ந்து உட்கொள்வது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது. இது தவிர மலச்சிக்கல் பிரச்சனையும் குணமாகும். தேங்காய் எண்ணெய் இதயத்திற்கும் மிகவும் நல்லது என்று கருதப்படுகிறது. உங்கள் உடலில் கொலஸ்ட்ராலின் அளவு அதிகரித்திருந்தால், தினமும் காலையில் இதைச் செய்வதன் மூலம், அனைத்து கொலஸ்ட்ரால் நரம்புகளிலிருந்தும் கரைந்துவிடும். 

எடை இழப்பு

தேங்காய் எண்ணெயில் எடை குறைக்க உதவும் கூறுகள் உள்ளன. இதில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வைரஸ் தடுப்பு பண்புகள் நிறைந்துள்ளன. இது உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துகிறது. கூடுதலாக, இது உங்கள் பசியைக் குறைக்கிறது.

தோலுக்கு நன்மை

தேங்காய் எண்ணெய் குடிப்பதால் சருமம் ஈரப்பதத்துடன் இருக்கும். அழகு பெருகும். இது முகத்தில் உள்ள கறைகள் மற்றும் புள்ளிகளைப் போக்க உதவுகிறது. மேலும் முடியை வலுவாகவும் பளபளப்பாகவும் மாற்றுகிறது.

(பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)

சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்! 

உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..

முகநூல் - @ZEETamilNews

ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews

டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews

வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r

அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!