தினமும் முலாம் பழ விதை சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

முலாம்பழம் விதைகள் புரதங்களின் சரியான ஆதாரங்கள். எனவே இது மனநிறைவை உணர்வும் தசைகளை உருவாக்கவும் உதவியாக இருக்கும். இது எடையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது.

முலாம்பழ விதைகளில் லினோலிக் அமிலம் போன்ற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பின் அதிக ஆதாரங்கள் ஆகும், இது முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்த உதவும்.

முலாம்பழ விதைகளில் லினோலிக் அமிலம் போன்ற பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்பின் அதிக ஆதாரங்கள் ஆகும், இது சிறந்த சருமத்தை ஊக்குவிக்க உதவுகிறது.

முலாம்பழம் விதைகளில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது இதயத்தின் சிறந்த செயல்பாட்டிற்கு உதவுகிறது.

முலாம்பழம் விதைகளில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து உள்ளது, இது செரிமானத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

பொறுப்புத் துறப்பு: எங்கள் கட்டுரை தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே. மேலும் விவரங்களுக்கு எப்போதும் நிபுணர் அல்லது உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.