Banana Tea Benefits: நிம்மதியான தூக்கத்திற்கு வாழைப்பழ தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி

இன்று நாம் வாழைப்பழத்தில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு தனித்துவமான தேநீர் பற்றி காண உள்ளோம். இந்த வாழைப்பழ டீ பல வழிகளில் ஆரோக்கிய நன்மைகள் நிறைந்தது. அதன் ஒவ்வொரு துளியிலும், நீங்கள் ஆரோக்கியத்தின் செல்வத்தைப் பெறுவீர்கள். அதன் பலன்கள் மற்றும் அதை எப்படி செய்வது என்று பார்ப்போம்.

வாழைப்பழத்தில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், வைட்டமின் ஏ மற்றும் சி இருப்பதால், உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. மன அழுத்தத்தை நீக்குவது மட்டுமின்றி, கண்களை ஆரோக்கியமாகவும் வைக்கிறது.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள பொட்டாசியம் நரம்புகளில் உள்ள அழுத்தத்தை சமநிலைப்படுத்தி இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் உள்ள மெக்னீசியம் உடலில் செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. இது தசைகளை நீட்டுவதால் வீக்கத்தை அகற்றவும் உதவுகிறது.

வாழைப்பழத்தில் மாங்கனீஸ் மற்றும் மெக்னீசியம் நிறைந்துள்ளது. இந்த சத்துக்கள் எலும்புகளின் வலிமையை அதிகரிக்கவும், அவற்றை வலுப்படுத்தவும் உதவுகிறது.