தினமும் ஒரு ஸ்பூன் நெய் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு நன்மைகள் கிடைக்குமா?

நெய்யில் வைட்டமின் ஏ, வைட்டமின் ஈ மற்றும் வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ளது. இவை செரிமானத்திற்கும், சருமத்திற்கும், முடிக்கும் அதிகம் ஊட்டமளிக்கும்.

நெய் வயிற்றில் உள்ள ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை அதிகரிக்கும். உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஈ ஆகியவற்றின் ஆதாரமாக நெய் உள்ளது. 

நெய்யில் பியூட்ரிக் அமிலம் நிறைந்துள்ளது, இது நோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. உடலில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கிறது. 

நெய்யில் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் அதிகம் உள்ளன. நெய்யில் ப்யூட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது புற்றுநோய்யை எதிர்த்து போராடும். 

நெய் சருமத்திற்கு ஊட்டமளித்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது. நெய்யில் உள்ள சத்துக்கள் சருமத்தை இறுக்கமாக வைத்து, வயதான தோற்றத்தை குறைக்க உதவுகிறது. 

நெய் சாப்பிடுவது முடிக்கு தேவையான வைட்டமின்களை வழங்குகிறது. இது முடியை உள்ளே இருந்து வலுப்படுத்துகிறது. தினமும் நெய் சாப்பிட்டால் முடி வலுவடையும்.