சுகர் அதிகமா இருக்கா? ஈசியா குறைக்க இந்த வீட்டு வைத்தியங்கள் போதும்

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு வெந்தயம் மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது கார்போஹைட்ரேட்டுகளை உறிஞ்சுவதை மெதுவாக்குவதன் மூலம் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் மஞ்சள் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் குர்குமின் என்ற கலவை உள்ளது, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க உதவுகிறது. மேலும் நீரிழிவு நோயின் சிக்கல்களைக் குறைக்க உதவும்.

இலவங்கப்பட்டை உணவின் சுவையை அதிகரிப்பது மட்டுமல்லாமல், ஆரோக்கியத்திற்கும் பல நன்மைகளை வழங்குகிறது. இதில் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, வைரஸ் எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் உள்ளன, இது பல நோய்களைக் குணப்படுத்த உதவுகிறது. குறிப்பாக இன்சுலின் உணர்திறனை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

கிராம்புகளை உட்கொள்வது நீரிழிவு நோயைக் கட்டுப்படுத்துவதில் நன்மை பயக்கும். இது ஆண்டிசெப்டிக், ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இது இரத்த சர்க்கரையை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், இன்சுலின் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் உதவுகிறது.

கொத்தமல்லி விதைகள் சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் தன்மை கொண்டது. இது குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இதில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் காணப்படுகின்றன, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு: இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.