அறிவாற்றல் முதல் நோயெதிர்ப்பு சக்தி வரை... வியக்க வைக்கும் ப்ரோக்கோலி!
)
காலிஃப்ளவர், முட்டைகோஸ், குடும்பத்தை சேர்ந்தது ப்ரோக்கோலி. ஒரு கப் ப்ரோக்கோலியில், ஏ, பி 6, பி 2, ஈ வைட்டமின்களும், பாஸ்பரஸ், கோலைன், மெக்னீஷியம், தாமிரம் மற்றும் பொட்டாசியம் போன்ற சத்துக்களும் அடங்கியுள்ளன. உடலை பல நோய்களில் இருந்து பாதுகாக்கும்.
)
மூளை சுறுசுறுப்பாக இயங்க ப்ரோக்கோலி பெரிதும் உதவுகிறது. ப்ரோக்கோலியில் உள்ள ஊட்டச்சத்துக்களும் இயற்கையான உயிர்சக்தி பொருட்களும் மூளை வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவதோடு, நரம்பு திசு செயல்பாடுகளையும் மேம்படுத்துகிறது. மேலும் நினைவாற்றலை மேம்படுத்தும் திரனும் கொண்டது.
)
நோய் எதிர்ப்பு சக்தி: ப்ரோக்கோலியில் வைட்டமின் சி ஏராளமாக காணப்படுவதால், உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரித்து, தொற்று நோய்களில் இருந்து நம் உடலை பாதுகாக்கும்.
உடல் பருமன்: ப்ரோக்கோலி உடல் எடையை குறைக்கவும் உதவுகிறது. இதில் உள்ள நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் உடலில் சேர்ந்துள்ள கொழுப்பை எரிக்க உதவுகிறது.
கல்லீரல் ஆரோக்கியம்: ப்ரோக்கோலி கல்லீரலுக்கு ஒரு சஞ்சீவி போன்றது. இதில் உள்ள புற்றுநோய் எதிர்ப்பு மற்றும் ஹெபடோப்ரோடெக்டிவ் பன்புகள் கல்லீரலை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது.
கொல்ஸ்ட்ரால்: ப்ரோக்கலியில் உள்ள கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து உடலில் உள்ள அதிக கொலஸ்ட்ரால் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது.
நீரிழிவு: ப்ரோக்கோலியில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது. எனவே இதை அடிக்கடி உட்கொள்வது இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைக்கும்.
பொறுப்பு துறப்பு: இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல்கள் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களை அடிப்படையாகக் கொண்டது. அதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு முன், கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெறுங்கள். ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.