Diabetes நோயாளிகள் தேன் சாப்பிடலாமா? நிபுணர்களின் கருத்து என்ன?

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேனின் தாக்கம் குறித்து எதுவும் கூறமுடியாது, ஆனால் இது குறித்து சில ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டிருந்தால், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவு தேன் உட்கொண்டால், டைப் 2 நீரிழிவு நோயாளிகள் இதற்கு நன்மை பயக்கும். தேனில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் சர்க்கரை இல்லாத ஆரோக்கியமான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. 2018 ஆம் ஆண்டில் ஆக்ஸிஜனேற்ற மருத்துவம் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, வெள்ளை சர்க்கரைக்கு பதிலாக தேனை உட்கொள்வதன் மூலம் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவைக் குறைக்க முடியும் எதின்று கூறப்பட்டது இருந்தது.

ஆரோக்கியமான மக்களுக்கு, வெள்ளை சர்க்கரை, தூள் சர்க்கரை, கரும்பு சர்க்கரை போன்றவற்றிற்கு பதிலாக தேனைப் பயன்படுத்துவது ஆரோக்கியமான மாற்றாகும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. 

தேன் சர்க்கரையை விட இனிமையானது. அதனால்தான் மக்கள் குறைந்த அளவு தேனை உட்கொள்கிறார்கள். மேலும், தேன் சர்க்கரை போன்ற எந்த சுத்திகரிப்பு செயல்முறையிலும் செல்லாது, எனவே இது ஒரு ஆரோக்கியமான வழி. ஆனால் பல மருத்துவர்கள் மற்றும் சுகாதார நிபுணர்கள் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேன் பயன்படுத்த வேண்டாம் என்று பரிந்துரைக்கின்றனர்.

2017 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், நீரிழிவு நோயாளிகள் இரத்த குளுக்கோஸ் அளவிற்கும் தேனுக்கும் என்ன தொடர்பு என்று கண்டுபிடிக்க முயன்றனர். ஆய்வின் முடிவுகள், தேன் உண்ணாவிரதம் சீரம் குளுக்கோஸைக் குறைத்து, இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருந்தது. மேலும், தேனில் இரத்தச் சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கும் இரத்தச் சர்க்கரைக் குறைவு விளைவுகளும் உள்ளன.

சர்க்கரையுடன் ஒப்பிடும்போது தேன் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும், மேலும் இது இரத்த சர்க்கரையையும் குறைக்கிறது. ஆனால் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு தேன் முற்றிலும் பாதுகாப்பானது என்பதை நிரூபிக்க, இப்போது கூடுதல் ஆராய்ச்சி தேவை. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் தேனைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு தங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும் மற்றும் மருத்துவரிடம் கேட்காமல் எதையும் உணவில் சேர்க்க வேண்டாம்.