காலையில் எழுந்தவுடன் டீ, காபி குடிப்பவரா நீங்கள்? உஷார், இந்த பிரச்சனைகள் வரலாம்

தேநீர் அல்லது காபியுடன் உங்கள் நாளைத் தொடங்குவது இரத்த சர்க்கரையில் நேரடி விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது. அதன் தூண்டுதல் இரத்த சர்க்கரையை உயர்த்துகிறது மற்றும் உயிரணுக்களுக்கு பூஜ்ஜிய ஊட்டச்சத்தை வழங்குகிறது. இது தவிர, காலை டீ அல்லது காபி உடலின் அமில-கார சமநிலையை சீர்குலைத்து மூலம் குமட்டல் போன்ற பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கிறது. எனவே காலை டீ அல்லது காபி ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும்.

காலையில் எழுந்தவுடன் டீ அல்லது காபி குடித்தால் பசி குறைகிறது. இதை உட்கொள்வதால், ஒருவருக்கு நீண்ட நேரம் பசி ஏற்படாது. நீண்ட நேரம் பசியுடன் இருப்பதால், உடலில் கலோரி பற்றாக்குறை ஏற்படுகிறது. மேலும் இந்த குறைபாட்டால், மக்கள் சாப்பிடும் போது அதிகமாக சாப்பிடுகிறார்கள். இதனால் பல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். மேலும் அது ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.

தேநீர் அல்லது காபியுடன் நாளை தொடங்குவது உங்கள் பசியைக் குறைக்கிறது அல்லது நீக்குகிறது. அத்தகைய சூழ்நிலையில் நீங்கள் எதையும் சாப்பிட விரும்புவதில்லை. இந்த பழக்கம் வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்குகிறது. மற்றும் செரிமான அமைப்பிலும் நேரடி விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. மறுபுறம், காலையில் ஆரோக்கியமான காலை உணவை உட்கொள்வது உங்கள் வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கும்.

வெறும் வயிற்றில் தேநீர் அல்லது காப்பி குடிப்பது இரைப்பை பிரச்சனைகளை அதிகரிக்கும். ஏனெனில் டீ மற்றும் காபியில் காஃபின் உள்ளது. வெறும் வயிற்றில் காஃபின் உட்கொள்வது இரைப்பை செல்களைத் தூண்டுகிறது. இது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் அமில வீக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அது உடலில் மிகவும் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்தும்.