Hot Water: காலையில் வெறும் வயிற்றில் வெந்நீர் குடித்தால் எடை குறையுமா?

காலையில் எழுந்தவுடன் காபி அல்லது டீ குடிப்பது பலரது பழக்கமாக இருக்கும். ஒரு சிலர், காலையில் எழுந்தவுடன் வெந்நீர் குடிப்பதையும் வழக்கமாக கொண்டிருப்பர். இதனால், உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படும். 

வெறும் வயிற்றில் ஒரு டம்ளர் வெந்நீரைக் குடிப்பது உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தைத் தூண்டி செரிமானம் ஏற்பட உதவும். நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரில் உள்ள சூடு, செரிமான உறுப்புகளைத் தூண்டி, அதை அவற்றின் வேலையை செய்ய தயார்படுத்த உதவுகிறது. 

வெந்நீர், இயற்கையாக நச்சுக்களை உடலில் இருந்து நீக்கும் பானமாக செயல்படுகிறது. மேலும் உடலில் இருந்து திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது உங்கள் உடல் வெப்பநிலையை உயர்த்தி, வியர்வையை வர வைக்கிறது. இது கழிவுகள் மற்றும் அசுத்தங்களை அகற்றுவதற்கான உடலின் வழிகளில் ஒன்றாகும். கூடுதலாக, வெதுவெதுப்பான நீர் இரத்த ஓட்டத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு உடலில் உள்ள நீர்ச்சத்து முக்கியமானதாக பார்க்கப்படுகிறது. மேலும் உங்களது காலை பொழுதை நல்ல முறையில் தொடங்க, சூடான நீரை உட்கொள்வது ஒரு சிறந்த வழியாகும். நீரேற்றமாக இருப்பது ஊட்டச்சத்து போக்குவரத்து, வெப்பநிலை கட்டுப்பாடு மற்றும் அறிவாற்றல் செயல்திறன் உள்ளிட்ட பல்வேறு உடல் செயல்பாடுகளை ஆதரிக்கிறது.

நீங்கள் அடிக்கடி மூக்கில் அடைப்பு அல்லது சைனஸ் கோளாருடன் காலையில் எழுந்தால், சூடான நீர் உங்களுக்கு சிறிது நிவாரணம் அளிக்கும். வெந்நீரில் இருந்து வரும் நீராவி சளியை நீக்கவும், நாசிப் பாதைகளில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், சுவாசத்தை எளிதாக்கவும் உதவும்.

காலையில் சூடான நீரைக்குடிப்பது உடலையும் மனதையும் அமைதிப்படுத்த உதவும். இதனால் பதட்டம், சோர்வு போன்ற உணர்வுகள் நீங்கி உங்களது நாளை சிறப்பாக தொடங்கலாம். 

தங்கள் எடையை குறைக்க விரும்புவோர், காலையில் சூடான நீரை அருந்துவது சிறந்த தீர்வாக அமைகிறது. இது நமக்கு முழுமையான உணர்வை உருவாக்குவதன் மூலம் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. இதனால், காலை உணவின் போது அதிகமாக சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்பு குறையும். கூடுதலாக, சூடான நீர் வளர்சிதை மாற்ற செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது, இது கலோரிகளை எரிக்க உதவுகிறது.