Raisins: உலர் திராட்சையின் 5 அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

திராட்சையை உட்கொள்வதால் மாரடைப்பு அபாயத்தை குறைக்கலாம். இதயநோய் மருத்துவர்கள் கண்டிப்பாக இதை உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதே இதன் பொருள்.

திராட்சை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்துகிறது. ரத்த அழுத்தம் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாதவர்கள் இந்த உலர் பழத்தை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ள வேண்டும்.

திராட்சைகள் உடல் எடையைக் குறைக்கும். உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த அனைத்து விதமான வழிமுறைகளையும் பின்பற்றுபவர்கள் இதை ஒருமுறை செய்து பாருங்கள்.

திராட்சை இரத்த சோகையை குணப்படுத்துகிறது. அதிக அளவு வைட்டமின் பி திராட்சைகளில் காணப்படுகிறது, இது இரத்த சோகை ஏற்பட அனுமதிக்காது. உங்களுக்கு இரத்தக் குறைபாடு, அதாவது இரத்த சோகை இருந்தால், தினமும் 7-10 திராட்சையை உட்கொள்ள வேண்டும்.

உலர் திராட்சை ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் நல்ல மூலமாகும். இது உடல் அழற்சியைக் குறைக்கும்.