உண்ணும் உணவே உடல்நலத்தைக் கெடுக்கும்! தலைவலியை ஏற்படுத்தும் தின்பண்டங்கள்

நாம் எப்போதாவது நாள்பட்ட தலைவலியால் பாதிக்கப்படுகிறோம், மன அழுத்தம் அல்லது பிற மரபுவழி கருத்துக்கள் இந்த நிலைக்கு அடிக்கடி காரணம். சிலர் குறிப்பிட்ட உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு அவர்களின் தலைவலி கணிசமாக மோசமடைவதைக் கண்டறிந்துள்ளனர்.  

சிவப்பு ஒயின் ஒற்றைத் தலைவலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய அடிக்கடி அறியப்படும் பொருட்களில் ஒன்று ஆல்கஹால், குறிப்பாக சிவப்பு ஒயின்.

சீஸ்: தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி தூண்டுதல்களுடன் தொடர்புடைய மற்றொரு பொருள் டைரமைன் ஆகும். டைரமைன் என்பது பாலாடைக்கட்டிகளில் காணப்படும் ஒரு கலவை ஆகும். சீஸில் உள்ள டைரமைனின் அளவு, அது பழையதாகும் போது அதிகமாகிறது

சாக்லேட்: சாக்லேட்டில் காணப்படும் காஃபின் மற்றும் பீட்டா-ஃபைனிலெதிலமைன் ஆகிய இரண்டும் சிலருக்கு தலைவலியை ஏற்படுத்துவதாக அறியப்படுகிறது.

ஊறுகாய் ஊறுகாய் மற்றும் புளித்த உணவுகளில் அதிக அளவு டைரமைன் இருக்கலாம், இது தலைவலியை ஏற்படுத்தும்

காபி போன்ற காஃபின் அதிகமாக உட்கொள்வதன் மூலம் ஒற்றைத் தலைவலி அல்லது மைக்ரேன் தலைவலி வரலாம்.

சிட்ரஸ் பழங்கள் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை, திராட்சைப்பழம் போன்ற சிட்ரஸ் பழங்களில் தலைவலியை ஏற்படுத்தும் ஆக்டோபமைன் என்ற வேதிப்பொருள் உள்ளது.

பால் பால் ஒரு பொதுவான தலைவலி தூண்டுதலாக கருதப்படுகிறது, குறிப்பாக நீங்கள் லாக்டோஸ் சகிப்புத்தன்மையற்றவராக இருந்தால்.பாலால் தலைவலி வரும்   

ஒற்றைத் தலைவலியை அனுபவிப்பவர்கள், ஐஸ்கிரீம் போன்ற குளிர்ந்த உணவுகளை சாப்பிட்ட்டால் தலைவலி வரும். பெரும்பாலானவர்களுக்கு அசௌகரியம் விரைவாக மறைந்துவிடும்.