பேரீச்சம்பழத்தை ஊறவைத்த தண்ணீரை குடித்தால் இத்தனை நன்மைகளா?

பேரீச்சம்பழம் சுவையானது மட்டுமல்ல, பல ஆரோக்கிய நன்மைகளையும் வழங்குகிறது. மேலும், பேரீச்சம்பழத்தை தண்ணீரில் ஊறவைத்து, அந்த தண்ணீரை அருந்தினாலும் பேரீச்சம்பழத்திற்கு நிகரான ஊட்டச்சத்து கிடைக்கும். பேரீச்சம்பழ நீரில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன. இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகின்றன.

பேரீச்சம்பழ நீரில் உள்ள அதிக நார்ச்சத்து, வழக்கமான குடல் இயக்கங்களுக்கு உதவுவதன் மூலம் ஆரோக்கியமான செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கிறது. மலச்சிக்கலைத் தடுக்கிறது மற்றும் குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது. இது அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளை போக்க உதவுகிறது.

பேரீச்சம்பழம் கார்போஹைட்ரேட்டின் இயற்கையான மூலமாகும், இவை ஆற்றலை வழங்குவதற்கு அவசியமானவை. பேரீச்சம்பழத் தண்ணீரைக் குடிப்பது கிளைகோஜன் சேமிப்பை நிரப்ப உதவுகிறது, விரைவான மற்றும் இயற்கையான ஆற்றலை வழங்குகிறது.

பேரீச்சம்பழ நீரில் உள்ள பொட்டாசியம் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். பொட்டாசியம் ரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான இதய செயல்பாட்டை பராமரிக்கிறது. இதய நோய் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

பேரீச்சம்பழத்தில் வைட்டமின் சி உள்ளிட்ட ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்துள்ளன. இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் பொதுவான நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. வழக்கமான நுகர்வு உடலை நோய்த்தொற்றுகளிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது மற்றும் ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

வலுவான மற்றும் ஆரோக்கியமான எலும்புகளுக்கு அவசியமான கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியம் போன்ற தாதுக்களின் நல்ல மூலமாக பேரீச்சம்பழம் உள்ளது. பேரீச்சம்பழம் தண்ணீர் குடிப்பது எலும்புகளின் வலிமைக்கு பங்களிக்கிறது.