கொழுப்பு கல்லீரல் அபாயத்தை குறைக்க டயட்டில் சேர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

சூரியகாந்தி விதைகளை சாப்பிடுவது கொழுப்பு கல்லீரல் நோய் அபாயத்தை குறைக்கும்.

கீரை போன்ற இலைக் காய்கறிகள் கல்லீரலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்

கொழுப்பு கல்லீரல் அபாயத்தை குறைக்கபருப்பு வகைகளை அதிகம் சாப்பிடுங்கள்.

மீன் உணவுகள் குறிப்பாக சால்மன் போன்ற மீன்களை உண்ணுவது சிறந்த பலனைத் தரும்.

சர்க்கரை அல்லது பாலோ சேர்க்காமல் காபி குடிப்பது கொழுப்பு கல்லீரல் நோயின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.