Mental Stress: மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மன் அழுத்தம்

அதிக டென்ஷன் எடுப்பதால் ஏற்படும் முதல் பாதிப்பு நமது மூளையில் தான். கவனம் இல்லாமை, மனச்சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள், எரிச்சல் உள்ளிட்ட பல பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

மன அழுத்தம் அதிக கொலஸ்ட்ரால், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும், இது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது

மன அழுத்தம் நமது எலும்புகள் மற்றும் தசைகளை பாதிக்கிறது, இது வீக்கம், தசை வலி, தசைப்பிடிப்பு, தசை விறைப்பு மற்றும் மூட்டு வலி போன்றவற்றை ஏற்படுத்தும்.

நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி இருப்பது மிகவும் முக்கியம், இல்லையெனில் நோய்களின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. அதிக மன அழுத்தம் நமது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கிறது.

மன அழுத்தம் காரணமாக, குடல் செயல்பாடு பாதிக்கப்பட்டு, ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுதல், வயிற்றுப்போக்கு, மலச்சிக்கல், அஜீரணம், வாய்வு, வயிற்று வலி போன்ற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

மன அழுத்தம் உங்கள் இனப்பெருக்க அமைப்பை பாதிக்கிறது, இதன் விளைவாக ஹார்மோன் உற்பத்தி குறைகிறது, செக்ஸ் உணர்வு குறைகிறது.