பிளாட் வயிறு, நச்சுனு இடுப்பு, ஒல்லியான உடம்பு வேண்டுமா... இதை செய்யுங்கள்

எலுமிச்சை நீர் மற்றும் சியா விதை இவை இரண்டும் எடை இழப்புக்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதற்கு 1 கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் எலுமிச்சை சாறு மற்றும் சியா விதை சேர்த்து அதில் சிறுது தேன் கலந்து அருந்தலாம்.

கிரீன் டீயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளதால், இவை உடல் எடையை குறைக்க உதவும். கிரீன் டீ உடலின் மெட்டபாலிசத்தை சிறப்பாகச் செயல்பட உதவுவதன் மூலம் எடை இழப்புக்குப் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஆப்பிள் வினிகர் இரத்த சர்க்கரையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும், மேலும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை காலையில் குடிப்பது உடல் எடையை குறைக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உடல் எடையை குறைக்க டிடாக்ஸ் தண்ணீரை குடிக்கலாம். இவை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதுடன், உடல் எடை குறைக்கும். டிடாக்ஸ் தண்ணீரை தயாரிக்க, வெள்ளரிக்காய், எலுமிச்சை சாறு மற்றும் ஒரு துண்டு இஞ்சியை ஒன்றாக தண்ணீரில் கலந்து குடிக்கலாம்.

உடல் எடை குறைய சீரகம் தண்ணீர் உட்கொள்ளலாம். ஏனெனில் சீரக நீர் பசியை கட்டுபடுத்த உதவுவதுடன், கொழுப்பை எரிக்க உதவும். இதற்கு 1 டீஸ்பூன் சீரகத்தை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஊறவைத்து மறுநாள் காலையில் வடிகட்டி பருகவும்.

இங்கே கொடுக்கப்பட்டுள்ள தகவல் பொதுவான அனுமானங்கள் மற்றும் தகவல்களின் அடிப்படையில் அமைந்துள்ளது. ZEE NEWS இதற்கு பொறுப்பேற்காது.