தினசரி நம் பழக்கத்தில் உள்ள தவிற்க வேண்டிய சில விஷயங்கள்.!

படுத்துக்கோண்டே ஃபோன் பயன்படுத்துவது 

உடலுக்கு தேவையான தண்ணீர் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவுகளை தவிற்பது 

அதிக சத்தத்துடன் Earphones பயன்படுத்துவது

தினமும் இரவு 7 முதல் 9 மணி நேரம் தொந்தரவுகள் இல்லாத ஆழ்ந்த உறக்கத்தை தவிர்ப்பது

உடலில் சூரிய வெளிச்சம் நேரடியாக படாமல் பல நாட்கள் இருப்பது