பாடாய் படுத்தும் தைராய்டுக்கு இந்த `சூப்பர்` பழங்கள் போதும்

தினமும் ஒரு ஆப்பிளை உட்கொள்வதன் மூலம் பல நோய்களை தவிர்க்கலாம். நார்ச்சத்து மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் ஏராளமாக உள்ளன, இது ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிடமிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, இது எடை இழப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

கொய்யா சாப்பிடுவதற்கு ருசியாக இருப்பது மட்டுமின்றி, உடல் நலத்திற்கும் மிகவும் நல்லது. இதில் வைட்டமின்-ஏ, வைட்டமின்-பி9, வைட்டமின்-சி, வைட்டமின்-இ, நார்ச்சத்து, பொட்டாசியம், மெக்னீசியம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற சத்துக்கள் உள்ளன. இதன் நுகர்வு தைராய்டு பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது. தவிர, இரத்த சோகை மற்றும் நீரிழிவு பிரச்சனையிலும் இது நன்மை பயக்கும்.

தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு ஆரஞ்சு சாப்பிடுவது மிகவும் நன்மை பயக்கும். இதில் வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக உள்ளன. நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்துவதோடு, தைராய்டு சுரப்பியில் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது. ஆரஞ்சு பழத்தை தொடர்ந்து சாப்பிட்டு வந்தால் உடலுக்கு பல நன்மைகள் கிடைக்கும்.

பெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் ஏராளமாக உள்ளன, இது செல்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. அவை தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கவும் எடையைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. தைராய்டு நோயாளிகள் தங்கள் உணவில் ஸ்ட்ராபெர்ரி, ப்ளூபெர்ரி மற்றும் ராஸ்பெர்ரிகளை சேர்த்துக்கொள்ளலாம்.

தைராய்டு நோயாளிகளுக்கு கிவி சாப்பிடுவது நன்மை பயக்கும். வைட்டமின் சி மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் ஏராளமாக உள்ளன. இதன் நுகர்வு நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும் தைராய்டை கட்டுப்படுத்தவும் உதவும். இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும் உதவுகிறது.

பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.