Uric Acid Control: யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்த தினமும் இந்த அளவு தண்ணீர் அவசியம்

யூரிக் அமிலம்  உடலில் அதிகரித்தால், கைகள் மற்றும் கால்களின் மூட்டுகளில் வலி, தசை வீக்கம் மற்றும் விரல்கள் மற்றும் கால்விரல்களில் குத்துதல் ஆகியவை ஏற்படும். யூரிக் அமிலம் உள்ள நோயாளிகள் உணவில் அதிக அக்கறை எடுத்து அதைக் கட்டுப்படுத்த அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதிக தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம், சிறுநீரகம் உடலில் உருவாகும் யூரிக் அமிலத்தை எளிதில் வெளியேற்றுகிறது.

தண்ணீர் ஆரோக்கியத்திற்கு மிகவும் நன்மை பயக்கும். அதிக யூரிக் அமிலம் உள்ளவர்கள் அதிக தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். அதிக யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த, ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 10-12 கிளாஸ் தண்ணீரை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம். அதிக தண்ணீரை உட்கொள்வதன் மூலம், சிறுநீரகம் உடலில் இருந்து நச்சுகளை எளிதில் அகற்றும்.

எலுமிச்சையை தண்ணீருடன் உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தைக் கட்டுப்படுத்த மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். சிறுநீரகம் நச்சுத்தன்மையை வெளியேற்றுவதை நிறுத்தினால், எலுமிச்சைப் பழத்தை உட்கொள்வது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். வைட்டமின் சி நிறைந்த எலுமிச்சையை உட்கொள்வது யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்துவதில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதை சாப்பிடுவதால் செரிமானம் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் என நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.

யூரிக் அமிலத்தை கட்டுப்படுத்த, தினமும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு எலுமிச்சையை சேர்த்து உட்கொண்டால் போதும். நீங்கள் விரும்பினால், எலுமிச்சை சாற்றில் உப்பு மற்றும் சர்க்கரை சேர்த்து உட்கொள்ளலாம்.