15 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்கணுமா? எலுமிச்சை நீருடன் இதை சாப்பிடுங்க!

உடல் எடையை குறைக்க கடினமாக உழைக்கிறோம். இதற்கு பல வித இயற்கையான வழிகளும் உள்ளன. எந்த வித பக்க விளைவுகளும் இல்லாமல் குறைக்க முடியும்.  எப்படி என்று தெரிந்து கொள்ள தொடர்ந்து படியுங்கள்.

உடல் எடையை குறைப்பதில் முக்கிய வீட்டு வைத்தியம் எலுமிச்சை நீர் மற்றும் சியா விதைகளின் கலவைதான். இவை உடல் எடையை குறைக்க உதவுகின்றன.

எலுமிச்சை நீரில் சிட்ரிக் அமிலம் உள்ளது, இது கொழுப்பைக் குறைக்க உதவுகிறது. சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து உள்ளது. இவை இரண்டும் சேர்ந்து எடையை வேகமாக குறைக்க உதவுகின்றன.

சியா விதைகளை தண்ணீரில் ஊறவைக்கும்போது, ​​​​அது ஒரு ஜெல் போன்று மாறுகிறது. இது உடல் கொழுப்பில் ஒட்டிக்கொண்டு உடலில் இருந்து அதை அகற்ற வேலை செய்கிறது.

சியா விதை மற்றும் எலுமிச்சை நீர் வயிற்றை சுத்தம் செய்வதில் நன்கு உதவுகின்றன. இவை வளர்சிதை மாற்ற விகிதத்தை அதிகரிக்கின்றன மற்றும் உணவு செரிமானத்தை அதிகரிக்கின்றன.