रोजा पाळणं कठीण होतंय... हिना खान GERD आजाराने ग्रस्त, चाहत्यांनी व्यक्त केली हळहळ

 36 वर्षीय अभिनेत्री हिना खान सध्या आपल्या आजारपणामुळे चर्चेत आली आहे. एवढंच नव्हे तर या आजाराशी दोन हात करण्यासाठी हिना खानने चाहत्यांकडे मदत मागितली आहे. 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' या मालिकेतून हिना खान चाहत्यांच्या घराघरात पोहोचली. हिना खान सोशल मीडियावर देखील तेवढीच ऍक्टिव असतं. असं सगळं असताना हिना खानने एक पोस्ट शेअर केली आहे, ज्यामध्ये आपल्या आजाराची माहिती दिली आहे. 

एवढंच नव्हे तर रमजान सारख्या पवित्र महिन्यात आपल्याला या आजारपणामुळे रोझा ठेवता येणार नाही याची खंत देखील तिने व्यक्त केली आहे. अभिनेत्री हिना खानला नेमकं काय झालंय? या आजाराची लक्षणे आणि घरगुती उपाय देखील आपण यामध्ये पाहणार आहोत. 

हिना खानची पोस्ट 

पोस्टमध्ये काय लिहिलंय?

हिना खानला ज्या आजाराने ग्रासले आहे त्याचे नाव गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्स GERD आहे. याबद्दल चाहत्यांना सांगताना तिने इंस्टाग्रामवर लिहिले - 'मला गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्सचा त्रास आहे. जर मी रमजानमध्ये उपवास ठेवला तर तो आणखी वाढेल. अजवा खजूर खाल्ल्याने आराम मिळेल असे आई सांगते.

काय आहे GERD?

गॅस्ट्रोएसोफेजल रिफ्लक्समध्ये, पोटातील आम्ल पोटातून अन्ननलिकेमध्ये जाते. त्यामुळे छातीत जळजळीशिवाय इतर अनेक समस्या उद्भवू लागतात. वर्क फ्रंटबद्दल बोलायचे झाले तर हिना खानला 'ये रिश्ता क्या कहलाता है' मध्ये अक्षराची भूमिका साकारून ओळख मिळाली. या शोने हिना खानचे आयुष्य बदलले. यानंतर ती 'बिग बॉस सीझन 11' मध्ये होती. यानंतर ती अनेक रिॲलिटी शो आणि ओटीटीमध्येही दिसली. अभिनेत्री सोशल मीडियावर खूप सक्रिय आहे आणि दररोज काहीतरी पोस्ट करून तिच्या चाहत्यांशी कनेक्ट राहते.

GERD रोगाची कारणे

जीईआरडी हा आजार खाण्याच्या चुकीच्या सवयी आणि जीवनशैलीमुळे होतो. मुख्य म्हणजे जे लोक बाहेरचे अन्न जास्त खातात, तळलेले पदार्थ, तेलकट मसाले वगैरे जास्त खातात त्यांना अशा समस्या जास्त होतात. याशिवाय चहा, कॉफी, अल्कोहोल आदींमुळे जीईआरडीचा त्रास होऊ शकतो. त्यामुळे छातीत जळजळ होण्याचीही तक्रार असते. त्याच वेळी, GERD ची शक्यता इतर काही कारणांमुळे देखील जास्त आहे. हेल्थलाईनच्या रिपोर्टनुसार, काय कारण असू शकतात. 

• जास्त वजन असणे
• गर्भधारणेदरम्यान अशा प्रकारची समस्या सामान्य आहे
• काही औषधांमुळे GERD ची समस्या देखील होऊ शकते.
• अन्न न चघळणे इत्यादी कारणांमुळे GERD होण्याची शक्यता जास्त असते.
• जीईआरडीची लक्षणे काय आहेत? GERD ची लक्षणे
• छातीत जळजळ
• खूप अस्वस्थ वाटत आहे
• आंबट ढेकर येणे समस्या
• फुगण्याची समस्या
• पोटाला सूज
• मळमळ आणि उलट्या यांसारखी लक्षणे जाणवणे
• पोटदुखीची समस्या
• श्वास घेण्यास त्रास होणे आणि चक्कर येणे

GERD वर घरगुती उपाय

• छातीत जळजळ किंवा आंबट ढेकर येत असेल तर केळी खा. केळी खाल्ल्याने तुम्हाला या समस्येपासून बऱ्याच अंशी आराम मिळेल. केळी आम्लयुक्त नसून ते तुम्हाला ॲसिडिटीपासून आराम देते. याशिवाय, त्यात व्हिटॅमिन बी 6, फायबर आणि पोटॅशियम भरपूर प्रमाणात असते, ज्यामुळे जळजळ आणि आंबट ढेकर येण्याच्या समस्येपासून आराम मिळतो. याशिवाय जर तुम्हाला आंबट ढेकर येत असेल तर टोमॅटो, कॉफी, कांदा, लसूण इत्यादी गोष्टींपासून दूर राहा. अशा गोष्टी जीईआरडीच्या समस्येला प्रोत्साहन देतात.
• जीईआरडीची समस्या टाळण्यासाठी, आपण आपल्या आहार आणि जीवनशैलीत बदल करणे आवश्यक आहे. यासाठी किमान 20 ते 30 मिनिटे नियमित व्यायाम करा. तसेच, जेवल्यानंतर काही मिनिटे चालत जा.
• आजच्या काळात जीईआरडीची समस्या सामान्य आहे. जर तुमची समस्या खूप वाढत असेल तर अशा परिस्थितीत नक्कीच तज्ञांची मदत घ्या.

(वरील माहिती सामान्य संदर्भांवरून घेण्यात आली आहे. 'झी २४ तास' याची खातरजमा करत नाही. यामधून कोणत्याही प्रकारच्या उपचाराचा दावा केला गेलेला नाही. कुठलीही लक्षणं जाणवल्यास डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.)