Health Tips : उचकी का लागते? शास्त्रीय कारण समजून घ्या, थांबवण्यासाठी घरगुती उपाय

मुंबई : उचकी का येते? बऱ्याच लोकांचा असा विश्वास आहे की जेव्हा एखादी व्यक्ती आपली आठवण काढते तेव्हा आपल्याला उचकी येते. परंतु हा योग्य युक्तिवाद नाही. यामागे शास्त्रीय कारणही आहे. (Why Hiccups come, Home Remedies) चला तर मग जाणून घेण्याचा प्रयत्न करूया उचकी का येतात आणि त्यावर नियंत्रण कसे ठेवता येईल.

उचकी का लागते?

असे मानले जाते की घशाच्या कालव्यामध्ये उचकी येते, जी आपल्या स्नायूंची अनैच्छिक क्रिया आहे. जेव्हा डायाफ्रामचे स्नायू अचानक आकुंचन पावतात.  आपण त्यावर नियंत्रण ठेवू शकत नाही तेव्हा असे होते.

त्यानंतर उचकीचा आवाज येतो.  या उचकी सहसा काही मिनिटे टिकतात.

उचकी लागण्यामागची कारणं?

बर्‍याच प्रकरणांमध्ये, खूप जास्त किंवा खूप वेळा खाल्ल्याने किंवा मसालेदार अन्न खाल्ल्याने उचकी येते. याशिवाय अनेकांना उत्तेजित किंवा तणावाखाली असतानाही उचकी येण्यास सुरुवात होते. अशा परिस्थितीत, जर तुम्हाला बऱ्याच काळापासून उचकीचा त्रास होत असेल तर तुम्ही डॉक्टरांना भेटले पाहिजे.

उचकी रोखण्यासाठी काही ट्रिक्स

उचकी थांबवण्यासाठी तुम्ही थोडा वेळ श्वास रोखून धरू शकता. काही सेकंद तुमचा श्वास रोखून ठेवल्याने तुमच्या शरीरात काही कार्बन डायऑक्साइड प्रभावीपणे राहते. हे डायाफ्राममधील उबळ दूर करण्यास मदत करते, ज्यामुळे उचकी टाळता येते.

याशिवाय जेव्हाही तुम्हाला उचकी येत असेल तेव्हा तुम्ही थंड पाणी पिऊ शकता. यामुळे उचकी थांबवता येते. कारण जेव्हा तुम्ही पाणी गिळत असता तेव्हा डायाफ्रामच्या आकुंचनामुळे उबळ संपू शकते.

जर उचकी सतत येत असेल आणि तुम्ही अस्वस्थ होत असाल तर अशा वेळी जीभ बाहेर काढून तुम्ही ती थांबवू शकता. हे विचित्र वाटू शकते. पण ही युक्ती उपयुक्त ठरू शकते. वास्तविक, तुमची जीभ हा दाबाचा बिंदू आहे. 

जीभ ताणल्याने तुमच्या घशाच्या स्नायूंना चालना मिळते.

याशिवाय, उचकी थांबवण्यासाठी तुम्हाला आरामदायी जागी बसावे लागेल. यानंतर गुडघे छातीवर आणा आणि दोन मिनिटे तिथे ठेवा. तुमचे गुडघे ताणल्याने छाती दाबली जाते ज्यामुळे डायाफ्रामची उबळ थांबते.