வெந்தய டீயின் பலன்கள்: தற்போது உடல் எடை அதிகரிப்பதால் அனைவரும் சிரமப்படுகின்றனர். தவறான வாழ்க்கை முறை, ஆரோக்கியமற்ற உணவு, பல மணி நேரம் ஒரே இடத்தில் உட்கார்ந்து வேலை செய்வது போன்றவற்றால் அனைவரும் உடல் பருமனுக்கு பலியாகி வருகின்றனர். அதிகரித்து வரும் உடல் பருமன் காரணமாக, மக்கள் பல்வேறு வகையான பொருட்களை உட்கொள்வது, ஜிம்மிற்குச் செல்வது அல்லது கடினமான உடற்பயிற்சிகளை மேற்கொள்வது போன்றவற்றை செய்கிறார்கள். இருப்பினும் உடல் எடை குறைவதில்லை. ஆனால், அதிகரிததுள்ள உடல் எடையை எந்த சிரமமும், கடின உழைப்பும் இல்லாமல் எளிதாகக் குறைக்கலாம் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், நீங்கள் கேட்டது சரிதான், நம் சமையலறையில் காணப்படும் ஒரு பொருள், அதிகரித்து வரும் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவுகிறது. தற்போது நாம் வெந்தய விதைகளைப் பற்றி பேசுகிறோம், இந்த வெந்தய விதைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர் உடல் எடையை எளிதில் குறைக்க உதவுகிறது.
காலையில் எழுந்தவுடன், வெந்தய நீர் என்று அழைக்கப்படும் வெந்தய டீயை உட்கொண்டால், அது உங்கள் எடையை வெகுவாகக் குறைக்க உதவும். வெந்தய விதையில் நார்ச்சத்து, புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை எடையைக் குறைக்க உதவுகின்றன. வெந்தயத்தில் உள்ள நார்ச்சத்து காரணமாக, ஒருவர் நீண்ட நேரம் வயிறு நிறைவாக உணர்வார்கள். இதை உட்கொள்வதன் மூலம் பசி ஏற்படாது, மேலும் அதிகமாக சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்கலாம். இந்நிலையில் இப்போது நாம், இந்த வெந்தய தேநீர் எவ்வாறு தயாரிக்கப்படுகிறது என்பதை அறிந்துகொள்வோம்.
மேலும் படிக்க | இந்த பழங்களை தோலுடன் சாப்பிட்டால் நீரிழிவு நோயில் நிவாரணம் கிடைக்கும்
வெந்தய தேநீர் தயாரிப்பது எப்படி:
வெந்தய டீ உடல் எடையை குறைக்க எளிய மற்றும் மலிவான தீர்வு. வெந்தய டீயை மூன்று வழிகளில் தயார் செய்யலாம்.
எளிய முறையில் தயாரிக்கபடும் வெந்தய தேநீர்:
எளிய முறையில் வெந்தய தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி வெந்தய விதைகளை சேர்க்கவும். தண்ணீரை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நன்கு கொதிக்க விடவும். பிறகு, இந்த தேநீரை வடிகட்டி, வெதுவெதுப்பானதும் குடிக்கவும். இனிப்புக்கு தேன் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.
பச்சை வெந்தய தேநீர்:
பச்சை வெந்தய தேநீர் தயாரிக்க, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு தேக்கரண்டி பச்சை வெந்தய இலைகளை சேர்க்கவும். இந்த தண்ணீரை 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க விடவும். பிறகு, இந்த தேநீரை வடிகட்டி, வெதுவெதுப்பானதும் குடிக்கவும். விரும்பினால், இஞ்சி அல்லது புதினாவை அதில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.. இனிப்புக்கு தேன் சேர்க்கவும்.
காரமான வெந்தய தேநீர்:
நீங்கள் சாதாரண வெந்தய டீ குடிக்க விரும்பவில்லை மற்றும் காரமான வெந்தய டீ குடிக்க விரும்பினால், அதை செய்ய, ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் ஒரு ஸ்பூன் வெந்தய விதைகள், அரை இஞ்சி, இரண்டு-மூன்று கிராம்பு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி சீரகம் சேர்க்கவும். இவை அனைத்தையும் தண்ணீரில் 5 முதல் 10 நிமிடங்கள் நன்கு கொதிக்க வைக்கவும். பிறகு, இந்த தேநீரை வடிகட்டி குடிக்கவும்.
மேலும் படிக்க | இறைச்சி, மீனை விட அதிக ஆற்றலை கொடுக்கும் டாப் ‘5’ சைவ உணவுகள்!
(பொறுப்பு துறப்பு: அன்புள்ள வாசகரே, எங்கள் செய்திகளைப் படித்ததற்கு நன்றி. இந்தச் செய்தி உங்களுக்கு பல தகவல்களை வழங்குவதற்காக மட்டுமே எழுதப்பட்டுள்ளது. இதை எழுதுவதில் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் பொதுவான தகவல்களின் உதவியை நாங்கள் பெற்றுள்ளோம். இவற்றை பின்பற்றுவதற்கு முன் கண்டிப்பாக மருத்துவ ஆலோசனையைப் பெற வேண்டும். ஜீ மீடியா இந்த தகவல்களை உறுதிப்படுத்தவில்லை.)
சார்பில்லாத சமரசமில்லாத செய்திகள் உங்கள் உள்ளங்கைகளில்!
உடனுக்குடன் செய்திகளைத் தெரிந்து கொள்ளவும், உங்கள் கருத்துகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளவும் சமூக வலைத்தளங்களில் எங்களைப் பின்தொடருங்கள்..
முகநூல் - @ZEETamilNews
ட்விட்டர் - @ZeeTamilNews
டெலிக்ராம் - https://t.me/ZeeTamilNews
வாட்ஸ்-அப் - https://whatsapp.com/channel/0029Va5XFvI90x2plF9cKY1r
அரசியல், கல்வி, பொழுதுபோக்கு, விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூக, வேலைவாய்ப்பு என அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் பெற இப்போது ஜீ தமிழ் நியூஸ் செயலியைப் பதிவிறக்குங்கள்!!
Android Link: https://bit.ly/3AIMb22
Apple Link: https://apple.co/3yEataJ
