হাঁটার অভ্যাস স্বাস্থ্যকর; কিন্তু সঠিক নিয়ম মেনে না হাঁটলেই হতে পারে মারাত্মক ক্ষতি!
সঠিক নিয়ম মেনে না হাঁটলে রয়েছে হৃদরোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও! আপনি হাঁটার সঠিক নিয়ম জানেন তো? না জানলে, এখনই জেনে নিন...
Feb 5, 2020, 12:50 PM IST
PT21M41S
স্লিম হতে ডায়েট মেনে তো অনেকেই চলেন, কিন্তু সঠিক ডায়েট মানছেন তো?
স্লিম হতে ডায়েট মেনে তো অনেকেই চলেন, কিন্তু সঠিক ডায়েট মানছেন তো? নিজে নিজে বা কারও পরামর্শে হঠাত্ ভুল ডায়েট শুরু করলে কিন্তু হিতে বিপরীত হতে পারে। মনে রাখবেন, ডায়েট মানে কিন্তু ব্যালান্সড খাদ্যাভাস
Feb 4, 2020, 12:45 PM IST
বিয়ের মরসুমে চটপট ওজন ঝরিয়ে ছিপছিপে হতে চান? ১০ কেজি কমান মাত্র ৩ দিনে
জেনে নিন তার উপায় আর ঝটপট ওজন ঝরিয়ে চমকে দিন সকলকে...
Jan 29, 2020, 02:25 PM IST
এই পদ্ধতিতে রোজ ৫ মিনিট দাঁড়ালেই কমবে শরীরের বাড়তি মেদ, ওজন!
পাঁচ মিনিট ‘দ’ হয়ে দাঁড়ালেই কমবে শরীরের মেদ ও ওজন দুটোই। জেনে নিন পদ্ধতি...
Jan 28, 2020, 04:22 PM IST
বাড়তি ওজন নিয়ে চিন্তিত? কাজে লাগান মেথির এই ৫ অব্যর্থ টোটকা
জানেন কি, মেথি ভেজানো জল খেলে খুব দ্রুত ওজন কমে? চলুন, জেনে নেওয়া যাক মেথি ব্যবহার করে ওজন কমানোর ৫টি দুর্দান্ত কৌশল...
Dec 17, 2019, 04:17 PM IST
জানেন এই পদ্ধতিতে শুধু হেঁটেই ওজন কমানো সম্ভব!
দিনে কতটা হাঁটবেন, কী ভাবে হাঁটবেন? ওজন কমানোর জন্য হাঁটার সঠিক পদ্ধতি কী? জেনে নিন...
Dec 4, 2019, 04:46 PM IST
বেল্ট পরে সহজে মেদ ঝরাতে চান? অজান্তেই ডেকে আনছেন মারাত্মক বিপদ!
বাড়তে পারে বন্ধ্যাত্ব, হার্ট অ্যাটাক থেকে ক্যান্সারের ঝুঁকি! আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...
Oct 5, 2019, 02:50 PM IST
ব্রেকফাস্টে এ সব খাবার খেলে কমবে না, উল্টে বেড়ে যাবে ওজন!
এমন বেশ কিছু খাবার আমরা অনেকেই ব্রেকফাস্টে খাই, যেগুলি বাড়িয়ে দেয় আমাদের ওজন। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...
Oct 1, 2019, 04:09 PM IST
ডায়েটে থেকেও ওজন কমে না এই ৫টি ভুলের জন্য!
আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...
Sep 25, 2019, 03:13 PM IST
হাজার চেষ্টার পরও ওজন কমছে না? এই ভুলগুলি করছেন না তো!
ডায়েটে থাকাকালীন কয়েকটি ভুলের জন্য মাসের পর মাস চেষ্টা করার পরও ওজন কমাতে ব্যর্থ হন অনেকে। আসুন এ বিষয়ে সবিস্তারে জেনে নেওয়া যাক...
Sep 24, 2019, 01:00 PM IST
দ্রুত ছিপছিপে চেহারা পেতে পাতে রাখুন এই ৫ রকম বাদাম!
জেনে নিন কোন কোন বাদাম সহজে ওজন কমাতে সাহায্য করবে...
Aug 20, 2019, 11:00 AM IST
ওজন কমাতে উপোস করে শরীরের ক্ষতি করছেন না তো?
অবৈজ্ঞানিক পদ্ধতিতে খাওয়া দাওয়ায় পরিবর্তন আনতে গিয়ে নিজেদের ক্ষতি ডেকে আনেন অনেকে।
Jul 21, 2019, 05:51 PM IST
কষ্টকর কসরতে নয়, ভুঁড়ি কমান এই ৭টি ঘরোয়া উপায়ে
অতিরিক্ত মেদের ফলে বাড়তে পারে ডায়েবিটিস, প্রেশার, কোমর ও হাঁটুর ব্যাথার মতো সমস্যা।
Jun 15, 2019, 01:10 PM IST
কী ভাবে, কত ক্ষণ হাঁটলে ওজন কমে জানেন?
ঠিক কতটা আর কী ভাবে হাঁটলে ওজন কমবে! আসুন জেনে নেওয়া যাক...
May 29, 2019, 04:49 PM IST
