weight loss

ছিপছিপে সুন্দর চেহারা পেতে এই ৪টি নিয়ম মেনে ব্রেকফাস্ট করুন

রোগা হওয়ার জন্য ব্রেকফাস্টে তেমন কিছুই মুখে তুললেন না বা এক সঙ্গে অনেক কিছু খেয়ে নিলেন— দু’টোতেই ফল হবে উল্টো!

May 14, 2019, 09:48 AM IST

হাঁটলে ওজন কমে, কিন্তু কতটা হাঁটলে জানেন?

ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের মতো একাধিক রোগ-ব্যাধিকে দূরে সরিয়ে রাখা যায় নিয়মিত হাঁটার মাধ্যমে। কিন্তু ঠিক কতটা হাঁটা প্রয়োজন!

Dec 11, 2018, 11:16 PM IST

এক ঝটকায় ৮৬ থেকে ৩৫, সোনমের পরিবর্তনে চমকে যাবেন আপনিও

সোনম কাপুর-আনন্দ আহুজার বিয়ে নিয়ে আপাতত সরগরম বি-টাউন। বলিউডের ফ্যাশনিস্তার বিয়ে বলে কথা, তাই সোনমের বিয়েতে তাই তাঁর বিয়ের পোশাক নিয়ে আলোচনা হবে সেটাই স্বাভাবিক। সুন্দরি, তন্বী সোনম এখন অনেকেরই

May 7, 2018, 04:28 PM IST

মেদ ঝরিয়ে ভুড়ি কমাতে চান? ভরসা এই ৭ খাবারেই

সংবাদদাতা : ওজন ঝরানোর জন্য শাক, সবজি খেয়েই দিন কাটিয়ে দিচ্ছেন? তাও ফল পাচ্ছেন না?

Oct 26, 2017, 06:10 PM IST

ওজন ঝরান ঘুমিয়ে, মাথায় রাখুন এই টিপসগুলো

ওয়েব ডেস্ক : উফফ!!! কিছুতেই কিছু হচ্ছে না। এত ডায়েট, জিমে কসরত, কিছুতেই যেন কিছু কাজ হচ্ছে না। ওজন খালি বেড়েই চলেছে। সারাক্ষণ খালি একটাই চিন্তা কী করলে ওজন কমবে?

Oct 11, 2017, 02:49 PM IST

চটজলদি ওজন ঝরাতে চান? ডায়েট নিয়ে সঙ্গে থাকুক মাধুরী, জন

ওয়েব ডেস্ক : দিন দিন ওজন বেড়েই চলেছে। চেষ্টা করছেন কমানোর। কিন্তু, কাজ হচ্ছে না। জিমে কসরত করছেন। যোগা করছেন। এমনকী, দই, শশা দিয়ে শুরু করেছেন ডায়েটও। কিন্তু, কাজ যেন কিছুতেই হচ্ছে

Sep 15, 2017, 09:14 AM IST

ওজন ঝরাতে চান? দীপিকার ব্রেকফাস্ট টিপস দেখে নিন না

ওয়েব ডেস্ক : মেদ ঝরাতে চাইছেন বেশ কিছুদিন ধরে। কিন্তু, বুঝে উঠতে পারছেন না, কীভাবে ‘স্লিমট্রিম’ হবেন। কী খাবেন সকালে। কীভাবে কাটাবেন গোটা দিন, তা নিয়ে চিন্তা করে যাচ্ছেন সব সময়। তা

Sep 11, 2017, 04:46 PM IST

ওজন ঝরাতে ওয়াইনের জাদু!

ওয়ার্ক আউটে আপত্তি? একগ্লাস রেড ওয়াইন খেয়ে নিন। এমনটাই বলছে গবেষণা। কানাডার আলবার্টা ইউনিভার্সিটির সাম্প্রতিক গবেষণা বলছে, রেড ওয়াইনের মধ্যে 'রেসভারেট্রল'-এর মতই একটি যৌগ রয়েছে। ওয়ার্ক আউট করার সময়

Feb 18, 2017, 01:43 PM IST

ওজন কমাতে নারকেলের উপকারিতাগুলো জেনে নিন

আমাদের দেশে নারকেল ফলটি বেশ জনপ্রিয়। অর্থাত্‌, এই ফলটি মানুষ বেশ পছন্দ করেন। বিভিন্ন কাজে ব্যবহার করা হয় নারকেল। পুজোর উপাচার থেকে শুরু করে জ্বালানি সব কাজেতেই নারকেলের কোনও না কোনও অংশ কাজে লাগে।

Jan 17, 2017, 11:09 AM IST

ওজন ঝরানোর ৫টি 'সুপার ফুড'

ওজন সমস্যা আমাদের প্রায় সবারই। খাওয়ার একটু এদিক-ওদিক হলেই ওজন বেড়ে যাবে, এই দুশ্চিন্তা তাড়া করে সবসময়। এদিকে খিদের মাথায় কী খাচ্ছেন, কতটা খাচ্ছেন, তারও অত হিসেব থাকে না। ফলে 'ক্যালোরি গেইন'...

Dec 16, 2016, 09:05 PM IST

শরীরের অনাবশ্যক মেদ ঝরানোর সহজ টিপস

মোটা হয়ে যাচ্ছেন। ডায়েট করেও কাজ হচ্ছে না। ডায়েট না করেই শরীরের অনাবশ্যক মেদ ঝরানোর কিছু সহজ টিপস আজকের জানকারিতে।

Jul 20, 2016, 09:12 PM IST

সাবধান! মেদ ঝরাতে গিয়ে হতে পারে ক্যানসার

আজকের দিনে মানুষের আলোচনায় একটা জিনিস সবসময়ই উঠে আসছে। তা হলো, ইস মোটা হয়ে যাচ্ছি। আর এই মোটা থেকে রোগা হওয়ার জন্য দৌড়চ্ছেন সবাই। আপনারও কি রোগা হওয়ার ভুত চেপেছে নাকি? নিজের ইচ্ছেমতো ডায়েটিং করছেন

Jul 19, 2016, 02:50 PM IST

জিম ছাড়া তাড়াতাড়ি ওজন কমাতে এটা ট্রাই করুন

অত্যধিক ওজন একটা বড়সড় সমস্যা। ওজন বেড়ে গেলে নানারকম অসুখ দেখা দেয়। তাই এই অত্যধিক ওজন কমাতে আমরা কত কিছুই না করে থাকি। ঘণ্টার পর ঘণ্টা জিমে কাটাই, শরীর চর্চা করি, নিয়ম মতো খাওয়া দাওয়া করি। কিন্তু

Jun 21, 2016, 12:08 PM IST

২৭ কিলো ওজন ঝরানোর পর কিম কার্দাশিয়ানকে দেখেছেন?

কিম কার্দাশিয়ান মানেই ফোটোশুট। বিকিনি থেকে নগ্ন ফোটোশুট। গর্ভবতী থাকাকালীন ওজন বেড়ে গিয়েছিল অনেকখানি। তবে সেই অবস্থাতেও ফোটোশুট করে মিডিয়ার নজর কেড়েছিলেন তিনি। আর এবার ওজন ঝরিয়ে আবার ফোটোশুট।

Jun 17, 2016, 06:56 PM IST