Health Tips: રોજેરોજ 2 ચમચી ખાઓ આ વસ્તુ, અને બેડ પર મચાવો `ખલબલી`

ઝી બ્યૂરો, અમદાવાદઃ આયુર્વેદમાં દેશી ઘીના ફાયદાઓનો વિગતવાર ઉલ્લેખ પણ છે, જે શરીરના હાડકાંને મજબૂત કરવા, આંખોની રોશની વધારવામાં અને તમને જુવાન રાખવામાં મદદગાર સાબિત થઈ શકે છે. જોકે દેશી ઘીના ઘણા ફાયદા છે, પરંતુ તે પેટ, ત્વચા, વાળ અને હાડકાં માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં આવશ્યક પોષક તત્વો (કેલરી, ચરબી, સંતૃપ્ત ચરબી, વિટામિન એ, ડી, ઇ અને કે) હોય છે, જે આપણા હૃદયને સ્વસ્થ રાખવામાં મદદ કરે છે.

1- પુરુષો માટે ફાયદારૂપ
દેશી ઘી પુરુષો માટે ખૂબ ફાયદાકારક માનવામાં આવે છે. દેશી ઘીમાં શોર્ટ ચેન ફેટી એસિડ્સ હોય છે. આ સાથે, વિટામિન એ, ડી, કેલ્શિયમ, ફોસ્ફરસ, ખનિજો, પોટેશિયમ જેવા ઘણા પોષક તત્વો જોવા મળે છે. જો તમે પણ તમારા શરીરમાં નબળાઇ અથવા જાતીય નબળાઇ અનુભવી રહ્યા છો, તો દેશી ઘી લો. સાંજનું ભોજન  કર્યા બાદ 2 ચમચી ઘી અને મધ સાથે મિક્સ કર્યા પછી તમે તેનું સેવન કરી શકો છો. આ યાદશક્તિની સાથે શરીરની શક્તિ અને વીર્યને વધારે છે.

2- વજન ઓછું કરશે
જો તમે મેદસ્વીપણાથી પરેશાન છો તો દેશી ઘી તમારી મદદ કરી શકે છે. દેશી ઘીમાં હાજર સીએલએ ચયાપચયને બરાબર રાખે છે, જે વજન નિયંત્રણમાં મદદ કરે છે.

3- હાડકાને બનાવશે મજબૂત
દેશી ઘી હાડકાંને મજબૂત બનાવવાનું કામ કરે છે. ઘીમાં વિટામિન કે 2 ભરપુર માત્રામાં હોય છે, જે હાડકાં માટે જરૂરી પ્રવાહી બનાવવામાં મદદ કરે છે. તેથી, ઘીનું સેવન કરવાથી હાડકાં પણ મજબુત થાય છે.

4- આંખોની રોશની વધારશે
દેશી ઘી આંખો માટે અત્યંત ફાયદાકારક સાબિત થાય છે. તેમાં એન્ટીઓકિસડન્ટો, એન્ટિબેક્ટેરિયલ અને વિટામિન્સ હોય છે, જે શરીરને ચેપથી બચાવે છે. આ બધા તત્વો શરીરમાંથી ઝેર પણ દૂર કરે છે. જો તમારી આંખોમાં દુખાવો થાય છે અથવા તે અસ્પષ્ટ દેખાય છે, તો તમારે એક ચમચી ગાયના ઘીમાં એક ચમચી કાળા મરી નાખીને સવારે ખાલી પેટ લેવું જોઈએ. આ તમારી આંખોની રોશની વધારશે.

5- પાચન ક્રિયા મજબૂત બનશે
દેશી ઘી પાચનની પ્રક્રિયાને યોગ્ય રાખવામાં મદદ કરે છે. તમે સુતા પહેલા એક ગ્લાસ ગરમ દૂધ બે ચમચી ઘી સાથે પીવા માંડો. આ કરીને તમે ઘણું સારું અનુભવશો.