Urfi Javed પરાઠામાં મિક્સ કરીને ખાય છે 2 વસ્તુ, જાણો સ્વાસ્થ્યને થશે ફાયદો કે નુકસાન

Urfi Javed Eats Beetroot Paratha With Butter: ટીવી અભિનેત્રી ઉર્ફી જાવેદ ઘણીવાર વિચિત્ર ડ્રેસિંગ સેન્સ માટે ચર્ચામાં રહે છે. આ જ કારણ છે કે ઇન્સ્ટાગ્રામ પર તેના 40 લાખથી વધુ ફોલોઅર્સ છે. પરંતુ શું તમે જાણો છો કે તે પોતાના ડાયટમાં શું લેવાનું પસંદ કરે છે. તેણે ઈન્સ્ટાગ્રામ સ્ટોરી દ્વારા આ વાતનો ખુલાસો કર્યો છે. એક તસવીર શેર કરતા તેણે લખ્યું, 'જ્યાં સુધી પરાઠામાં 250 ગ્રામ બટર ન હોય ત્યાં સુધી મજા નથી આવતી! મારા પરોઠા લાલ છે કારણ કે મેં લોટમાં બીટરૂટ ઉમેર્યું છે. ચાલો જાણીએ કે તેનાથી તેના સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થશે કે ફાયદો.

બીટરૂટ ખાવું ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક?
શિયાળામાં બીટરૂટ ખાવું સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે, તે એક પૌષ્ટિક ફળ છે. જેમાં ફાઈબર, સોડિયમ, પોટેશિયમ, કેલ્શિયમ અને ફોસ્ફરસ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ચાલો જાણીએ કે જો તેના પરાઠા ખાવામાં આવે તો તે શરીર માટે કેવી રીતે ફાયદાકારક બની શકે છે.

આ પણ વાંચો: 70 વર્ષ જૂનુ બિલ થયું વાયરલ, જાણો આઝાદીથી લઇને અત્યાર સુધીના સોનાના ભાવ
આ પણ વાંચો: આટલા પગારવાળાને મોટો ફાયદો! કંપની ઇન્ક્રીમેન્ટ નહી આપે તો પણ લઇ શકશો ગાડી અને બંગલો
આ પણ વાંચો: 1992 માં કેટલી કમાણી પર આપવો પડતો હતો Income Tax, 30 વર્ષ જુનો ટેક્સ સ્લેબ વાયરલ

બીટરૂટ ખાવાના ફાયદા

1. બ્લડ પ્રેશર નિયંત્રિત રહેશે
આજકાલ હાઈ બીપી એક મોટી બીમારી બની ગઈ છે, જે પાછળથી હાર્ટ એટેકનું કારણ બને છે. જે લોકો બીટરૂટ પરોઠા ખાય છે, તેઓ કોરોનરી રોગનું જોખમ ઘટાડે છે કારણ કે તે બીપીને નિયંત્રણમાં રાખે છે.

2. પાચન બરાબર થશે
એક કપ સમારેલા બીટરૂટમાં લગભગ 3.4 ગ્રામ ફાઈબર હોય છે, જે આપણા પાચનતંત્રને સરળ બનાવે છે. કબજિયાત, એસિડિટી અને ગેસ જેવી સમસ્યાઓથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

આ પણ વાંચો: રિયલ એસ્ટેટ સેક્ટરમાં આશાઓ વધી, નિયમો અને ટેક્સમાં ફેરફારની આશા, જાણો શું છે માંગ
આ પણ વાંચો: Budget 2023: દેશની કરોડો મહિલાઓને નાણામંત્રીએ આપી ખુશખબરી, બજેટ થઇ ગઇ આ જાહેરાત!
આ પણ વાંચો: Budget 2023: મોદી સરકારે ખતમ કર્યો ગુલામાનો આ રિવાજ, જાણો તૂટી કેટલી પરંપરાઓ?

3. ડાયાબિટીસમાં અસરકારક
ઘણા સંશોધનોમાં સાબિત થયું છે કે બીટરૂટનું નિયમિત સેવન બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. એટલા માટે ડાયાબિટીસના દર્દીઓએ બીટરૂટના પરાઠા અવશ્ય ખાવા જોઈએ.

4. કેન્સર નિવારણ
બીટરૂટમાં આવા ઘણા તત્વો જોવા મળે છે જેમાં કેન્સર વિરોધી ગુણધર્મો હોય છે, જેમ કે ફેરુલિક એસિડ, રુટિન, કેમ્પફેરોલ અને કેફીક એસિડ. આ જ કારણ છે કે આ ખોરાકના સેવનથી કેન્સરના કોષોનો વિકાસ અટકે છે.

માખણ ખાશો તો શું થશે?
પરાઠા સાથે માખણ ખાવાની પ્રથા સામાન્ય છે, ઉર્ફી જાવેદે પણ આવું જ કર્યું છે, પરંતુ માખણમાં સંતૃપ્ત ચરબીનું પ્રમાણ ખૂબ જ વધારે છે, જેના કારણે મેદસ્વીતા, ડાયાબિટીસ, હાઈ બ્લડ પ્રેશર, હાર્ટ એટેક, હાર્ટ ફેલ્યોર, કોરોનરી આર્ટરી ડિસીઝ જેવા રોગો થાય છે અને ટ્રિપલ વેસલ ડિસીઝનું જોખમ રહેલું છે. એટલા માટે માખણ મર્યાદિત માત્રામાં ખાવું જોઈએ. જો તમે ઇચ્છો તો તમે વધુ સારા વિકલ્પ તરીકે સફેદ માખણ પસંદ કરી શકો છો.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચારો અને સામાન્ય જ્ઞાન પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE 24kalak તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)