Desi Ghee: હેલ્થ માટે ઘી ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક? જાણો કોણે ઘી ના સેવનથી બચવું જોઈએ?

Who Should Not Eat Desi Ghee: ભારત હંમેશા દૂધ ઉત્પાદનમાં ટોચની યાદીમાં સામેલ છે, કારણ કે ગામડાઓથી લઈને શહેરો સુધી દૂધાળા પ્રાણીઓની કોઈ અછત નથી, તે સ્વાભાવિક છે કે દેશી ઘી ખાવું પણ અહીં ખૂબ જ લોકપ્રિય છે. દેશી ઘી રોટલી, ખીચડી અને દાળ જેવી વસ્તુઓમાં લગાવીને ખાવામાં આવે છે. મોટાભાગના આરોગ્ય નિષ્ણાતો તેને રસોઈનો સ્વાસ્થ્યપ્રદ વિકલ્પ માને છે અને તેને સુપરફૂડનો દરજ્જો આપે છે કારણ કે તે વાળથી લઈને ત્વચા સુધી દરેક વસ્તુ માટે ફાયદાકારક છે.

દેશી ઘી ખાવું ફાયદાકારક કે નુકસાનકારક

દેશી ઘી ખાવાના ફાયદાઓ વિશે તમે ઘણી વાર સાંભળ્યું હશે, જે ઘણી હદ સુધી સાચું છે, પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં તેના ગેરફાયદા પણ છે. સૌ પ્રથમ, તેને મર્યાદિત માત્રામાં ખાવું જોઈએ અને જરૂરી નથી કે તે દરેક માટે ફાયદાકારક હોય. ચાલો જાણીએ કે કઈ મેડિકલ પરિસ્થિતિઓમાં આપણે દેશી ઘીનું સેવન ન કરવું જોઈએ.

કયા લોકોએ દેશી ઘી ન ખાવું જોઈએ?

- જો તમે ઓફિસમાં 8 થી 10 કલાક બેસીને કામ કરો છો અને શારીરિક પ્રવૃત્તિઓ નથી કરતા તો તેમના માટે દેશી ઘીનું સેવન યોગ્ય નથી.
-જે લોકો હાઈ કોલેસ્ટ્રોલની સમસ્યાથી પરેશાન છે, તેમણે દેશી ઘીથી દૂર રહેવું જોઈએ, કારણ કે તેનાથી ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.
-જો તમે ડાયાબિટીસથી પીડિત છો, તો દેશી ઘી ખાવાનું ટાળો કારણ કે તેનાથી તમારું સ્વાસ્થ્ય ખરાબ થઈ શકે છે.

આ લોકો માટે દેશી ઘી ફાયદાકારક છે

- જે લોકો કલાકો સુધી વર્કઆઉટ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિ કરે છે તેમના માટે ઘી ખાવું ફાયદાકારક સાબિત થઈ શકે છે.
- જે લોકો એવું કામ કરે છે જેમાં ભાગદોડ-દોડ કરવી પડે છે, તેમના માટે દેશી ઘી ખાવું યોગ્ય છે.
- જેઓ પાતળા છે અને કોઈપણ પરિસ્થિતિમાં તેમનું વજન વધારવા માંગે છે, તેમના માટે ઘીનું સેવન ઇચ્છિત પરિણામ લાવી શકે છે.

(Disclaimer: અહીં આપેલી માહિતી ઘરગથ્થુ ઉપચાર અને સામાન્ય માહિતી પર આધારિત છે. તેને અપનાવતા પહેલા તબીબી સલાહ લેવી જોઈએ. ZEE24KALAK તેની પુષ્ટિ કરતું નથી.)