ગરમીમાં કપડાં પહેર્યા વિના સુઈ જવાની આદત છે? તો ફરી આવી ભૂલ કરતા પહેલાં આ વાંચી લેજો

ધ સનના રિપોર્ટ મુજબ, બૂપાની ક્રોમવેલ હોસ્પિટલમનાં લીડ સ્લીપ ફિઝિયોલોજિસ્ટ ઝૂલિયસ પૈટ્રિક (Julius Patrick) એ જણાવ્યુંકે, કપડાં પહેર્યા વિના સુઈ જવાથી ઉંઘની ગુણવત્તા ખરાબ થઈ શકે છે.

ઝૂલિયસ પૈટ્રિક (Julius Patrick) એ જણાવ્યુંકે, જ્યારે તમે વિના કપડે એજ સુઈ જાઓ છો ત્યારે તમારા શરીર પર પરસેવો જામી જાય છે. અને લાંબા સમય સુધી આ પરસેવો તમારી બોડી પર જ રહે છે. જેને કારણે તમને સ્કીન ઈન્ફેક્શન થઈ શકે છે અને આજ કારણસર તમારી ઉંઘ પણ બગડે છે.

જો તમારી ઉંઘની ગુણવત્તા ખરાબ હોય એટલેકે, તમે યોગ્ય રીતે ઉંઘ ન લેતાં હોય તો વારંવાર આવું બનાવી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર તેની માઠી અસર પડી શકે છે તેનં નિષ્ણાતોનું કહેવું છે.

એક રિસર્ચ રિપોર્ટ મુજબ ગરમીમાં કપડાં વિના સુઈ જનારા લોકોને વધારે ગરમી લાગી હોવાનું સામે આવી ચૂક્યું છે. શરીર પરનું વસ્ત્ર તમારા પરસેવાને સોસી લે છે. જોકે, એ કપડાં ન પહેર્યા હોય ત્યારે આ પરસેવાને કારણે વધારે ગરમી થાય છે.

નિષ્ણાતોના મતે જુઈ જતી વખતે લોકોએ કોટનના બનેલાં એકદમ હલકા ફુલકા નેચરલ કપડા પહેરવા જોઈએ. આવા વસ્ત્રો પરસેવો જલદી સોસી લે છે. જેનાથી આપણને ગરમી વધારે લાગતી નથી. પરસેવો થતો નથી.

નિષ્ણાતો ભલે ગરમીમાં કપડાં પહેરીને સૂઈ જવાની સલાહ આપતા હોય, પરંતુ સામાન્ય દિવસોમાં કપડાં પહેર્યા વિના સુઈ જવાથી ઘણાં લાભ થાય છે. ઓછો કપડાં પહેરવાથી તમારી સ્કીનને પણ રાહત રહે છે. જેને કારણે તમારી  સુંદરતા પણ વધે છે. વધુ પડતાં કપડાં પહેરીને સુઈ જવાથી બેક્ટેરિયલ ઈન્ફેક્શનનો ખતરો રહે છે. ઓછો કપડાં પહેરીને સુઈ જવાથી તમારા પ્રાઈવેટ પાર્ટસને પણ રાહત મળે છે.