Alkaline Water: अल्कलाइन वॉटर किसे कहते हैं? जानिए इसे पीने की क्यों दी जाती है सलाह

Health Benefits of Alkaline Water: नॉमल पानी तो आपने कई बार पिया होगा, लेकिन कभी आपने अल्कलाइन वॉटर का भी सेवन किया है. आइए जानते हैं कि ये हमारे लिए क्यों फायदेमंद है.

Alkaline Water Peene Ke Fayde: मौजूदा दौर में इतनी सारी बीमारियां और परेशानियां बढ़ गई हैं कि लोग सेहतमंद रहने के लिए नए-नए तरीके तलाशने लगे हैं. इसी कड़ी में कई हेल्थ एक्सपर्ट अल्कलाइन वॉटर पीने की सलाह देते हैं. आपने भी इसके बारे में जरूर सुना होगा, लेकिन क्या आपने सोचा है कि ये किस बला का नाम है. तो आइए डॉ. इमरान अहमद से जानते हैं कि अल्कलाइन वॉटर किसे कहते हैं, और इसके सेवन से सेहत को कौन-कौन से फायदे हो सकते हैं.

अल्कलाइन वॉटर क्या होता है?
अल्कलाइन वॉटर (Alkaline Water) पानी का एक प्रकार है जिसका पीएच लेवल 7 से ज्यादा होता है. इसका मतलब है कि ये है कि पानी अधिक बेसिक होता है, जिसका तात्कालिक मतलब होता है कि इसमें अधिक ऑक्सीजन होते हैं और ये नुकसान पहुंचाने वाले एसिडिक तत्वों को न्यूट्रलाइज़ कर सकता है.

अल्कलाइन वॉटर पीने के फायदे

1. शरीर में एसिडिटी को कम करता है 
अल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से, शरीर की एसिडिटी को कम किया जा सकता है, जिससे पेट की समस्याओं को कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

2. हाइड्रेशन को बेहतर बनाता है
इस तरह का पानी हमारे शरीर को अधिक समय तक हाइड्रेटेड रखता है, जिससे हमारे एनर्जी लेवल में सुधार होता है और थकान में भी कमी आती है.

3. एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर
अल्कलाइन वॉटर में अधिक मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो फ्री रेडिकल्स को रोकने में मदद करते हैं और स्वस्थ त्वचा और बालों के लिए फायदेमंद हो सकते हैं.

4. वजन कम करने में मदद
कुछ स्टडीज के मुताबिक अल्कलाइन वॉटर का सेवन वजन को कम करने में मदद कर सकता है, क्योंकि यह शरीर के फैट मेटाबोलिज्म को बढ़ा सकता है.

5. दिल की सेहत होगी बेहतर
अल्कलाइन वॉटर का सेवन करने से ब्लड प्रेशर को नियंत्रित किया जा सकता है और दिल की सेहत को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है.

(Disclaimer:प्रिय पाठक, हमारी यह खबर पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह खबर आपको केवल जागरूक करने के मक़सद से लिखी गई है. हमने इसको लिखने में घरेलू नुस्खों और सामान्य जानकारियों की मदद ली है. आप कहीं भी कुछ भी अपनी सेहत से जुड़ा पढ़ें तो उसे अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.