Apple Benefits: सेब में कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जो आपको कई तरह की बीमारियों को दूर करने में मददगार हो सकते हैं. जानिए सेब खाने के जरबदस्त फायदे...
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Apple Benefits: आज हम आपके लिए सेब के फायदे लेकर आए हैं. यह एख ऐसा फल है, जोआपकी सेहत के लिए बहुत ही लाभकारी है. यह भारत ही नहीं दुनियाभर में सबसे अधिक खाया जाने वाला फल है. अपने बेहतरीन गुणों के कारण इसे जादुई फल भी कहा जाता है. इसमें पर्याप्त मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और बीमारियों से लड़ने वाले तत्व पाए जाते हैं. जानिए इसके जबरदस्त लाभ..
सेहत के लिए फायदेमंद सेब (Benefits of eating apple)
डाइट एक्सपर्ट्स डॉक्टर रंजना सिंह की मानें तो सेब में कुछ ऐसे भी तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर में नई कोशिकाओं के निर्माण को प्रोत्साहित करते हैं. डायबिटीज के खतरों को कम करने में सेब बेहद लाभकारी होता है. साथ ही यह आपके शरीर में ब्लड शुगर को कंट्रोल कर सकता है.
सेब खाने के 10 जबरदस्त फायदे (Amazing benefits of eating apple)
सेब खाने का सही समय (best time to eat apple)
सेब किसी भी समय खाया जा सकता है. अगर सुबह के समय आप सेब का सेवन करते हैं, तो इससे आपको अधिक लाभ होता है. ऐसा इसलिए क्योंकि सेब में फाइबर और पेक्टिन भरपूर रूप से मौजूद होता है. इसलिए अगर रात के वक्त इसका सेवन करते हैं तो इसे पचाने में परेशानी हो सकती है. इसलिए सुबह के वक्त इसका सेवन आपके लिए बेस्ट टाइम हो सकता है.
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